Quelles sont les vitamines Si vous prenez chaque jour

Le corps a besoin de l'apport constant de nutriments et minéraux essentiels pour rester en bonne santé . Bien que ne manque pas de multivitamines et des suppléments à base de plantes existe sur le marché , il existe plusieurs vitamines clés nécessaires pour le bien- être et la santé durable , quel que soit le fabricant . La vitamine A
La vitamine A ( rétinol ) est essentiel pour les yeux et la santé de la peau . Il aide également à conserver des dents et des os sains , ainsi que la stimulation du système immunitaire .
Bêta-carotène

bêta-carotène offre de puissantes propriétés antioxydantes à l'organisme . Il aide à protéger contre les dommages des radicaux et sans toxines , ce qui peut conduire à la maladie et la maladie.

Thiamine

thiamine ( vitamine B1 ) est nécessaire pour aider maintenir un bon métabolisme des matières grasses et des glucides. La thiamine contribue également à la coordination et à la santé musculaire .
Niacine

niacine ( vitamine B3 ) est nécessaire pour des enzymes qui convertissent la nourriture en énergie . Il contribue à promouvoir un système digestif sain et fonctionne correctement.
Vitamine B6
La vitamine B6 est nécessaire pour le métabolisme des protéines et des transports dans tout le corps . Il contribue aussi à promouvoir le bon fonctionnement du cerveau .
Vitamine B12
La vitamine B12 est un booster d'immunité , souvent utilisé pour réduire les symptômes du rhume et de la grippe . Il travaille aussi à reconstruire les cellules et les tissus endommagés .
Potassium

potassium est nécessaire pour le muscle et la fonction nerveuse . Il travaille avec le corps pour aider à garder l'équilibre des fluides et le corps fonctionne correctement dans son ensemble .