Quel est le but de la vitamine B12 dans votre corps

? Vitamine B12 exerce des fonctions importantes dans votre corps . Selon la clinique Mayo , la carence en vitamine B12 est rare parce que le corps stocke naturellement la valeur de cette vitamine de ans . La vitamine B12 est une vitamine naturelle qui est absorbée par le corps à partir de l'alimentation. La vitamine B12 peut être ajoutée aux aliments , pris comme un supplément ou une ordonnance. Cellules

Chaque cellule dans le corps humain a besoin de vitamine B12 pour les processus métaboliques . Le métabolisme cellulaire comprend les fonctions normales des cellules , y compris la croissance et la reproduction .
Cerveau

recherche de l'Université d'Oxford en Angleterre a peut-être corrélés vitamine B12 avec la prévention de la le rétrécissement du cerveau et la perte de mémoire , ce qui peut souvent affecter les personnes âgées .

sang
la vitamine B12 est un nécessaire pour la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps pour les organes et les tissus .
ADN
la vitamine B12 est également nécessaire à la synthèse de l'ADN . Sans B12 , le corps humain ne peut pas reproduire l'ADN .
Sources
La vitamine B12 se trouve naturellement dans les viandes , comme le poisson et le poulet . D'autres aliments qui contiennent B12 comprennent les oeufs , le lait et certaines céréales sont enrichis avec elle . Les individus , comme les végétaliens ou végétariens , qui ne mangent pas ces aliments peuvent avoir des niveaux inférieurs B12 dans leur corps .