Utilisation de vitamines des aliments à base de suppression des taches noires de la peau

taches noires sur la peau , ou hyperpigmentation , peuvent être causées par de nombreux facteurs , comme les changements hormonaux ou la surexposition au soleil , mais certains hyperpigmentation est causé de nombreuses carences en vitamines . La vitamine A

Avoir un déficit en vitamine A peut provoquer des taches noires sur la peau . La vitamine A est nécessaire pour les yeux et la santé de la peau . Rouge , fruits jaunes et oranges peut atténuer cela.
Vitamine B
La vitamine B , important dans la production de cellules sanguines et d'entretien peuvent entraîner une hyperpigmentation . Si les globules ne sont pas sains , la peau ne sera pas non plus. Grains entiers et les noix peuvent satisfaire à ces besoins .

Vitamine E
La vitamine E est important pour l'élasticité et la santé de la peau . Avec une carence en vitamine E , la peau ne peut pas se régénérer . Le germe de blé et les noix sont une excellente source .
Calcium

calcium est essentiel à l'équilibre hormonal . Les faibles niveaux de calcium signifie hormones pourraient aller en déséquilibre et causer des taches . Recours de lait ce .
Magnésium

Ajout magnésium à votre régime alimentaire peut aider à neutraliser les niveaux d'oestrogène dans le foie . Des niveaux excessifs d'oestrogène peuvent conduire à une hyperpigmentation . Épinards peut résoudre ce problème .
Zinc

zinc est également nécessaire pour les soldes d'hormones dans le corps . Si zinc est faible, alors œstrogènes peuvent s'accumuler . Viande , comme la dinde , le porc et le saumon , est une grande source .