Quelles sont les vitamines sont bonnes pour la croissance

? Depuis vitamines ne sont pas produites à l'intérieur de notre corps , nous devons prendre en par des compléments alimentaires ou de vitamines . La plupart des scientifiques s'accordent à dire que nous avons besoin de treize types de vitamines pour nous nourrir et rendre possible les réactions chimiques qui se forment et se développent notre peau , les os et les muscles . Vitamines également rejoindre les forces de glucides, lipides et protéines pour créer de l'énergie chimique . Vitamine A Rétinol ---
La vitamine A aide à la bonne croissance de notre plus grand organe , la peau , mais il est également primordial pour les yeux , car il empêche la cécité nocturne , vous permet de voir en couleur , et aide les bâtonnets et les cônes à l'intérieur de vos yeux pour capter la lumière .
vitamine B famille

les vitamines B font les globules rouges , le travail avec des enzymes pour maintenir le métabolisme énergétique , et sont impliqués dans la synthèse d'ADN et de renouvellement , les blocs de construction de nous aider à grandir dans ce que nous sommes .

vitamine C --- acide ascorbique

Votre système immunitaire vous empêche de tomber malade et lorsque vous êtes en bonne santé , vous pouvez faire pousser . La vitamine C est essentielle à ce processus , ainsi que d'aider à former le collagène , ce qui assure une peau saine , des ongles et des cheveux .
Vitamine D

mère dit " boisson votre lait " parce que le lait contient de la vitamine D , l'élément utilisé pour la croissance des os et des dents droites .
vitamine E --- tocophérol
la vitamine E possède un puissant antioxydant qui duels avec les radicaux libres détruisant des cellules, assure chiffre d'affaires de la croissance et empêche le vieillissement prématuré des cellules .
vitamine K --- Phylloquinone
la vitamine K favorise la croissance de sang et sert comme le roi de la coagulation du sang quand nous nous coupons .