Vitamines importants pour culturisme
culturisme est un sport . Il faut une énorme quantité de sacrifice , le travail acharné et la discipline . Peut-être l' élément le plus important de la musculation est la nutrition. Quand la génétique et des séances d'entraînement sont similaires , l'individu avec le meilleur programme nutritionnel va gagner . Avantages
La vitamine droit et complément mélange aide culturistes augmentent anaérobie et la capacité aérobie , aider la récupération musculaire et augmenter la production l'hormone de croissance .
Types
vitamines du complexe B
augmenter les niveaux d'énergie et ont des propriétés anabolisantes . Octacosanol ( de germe de blé ) augmente la capacité aérobie . La créatine augmente la capacité anaérobie . L'arginine permet d'augmenter la production de l'hormone de croissance . Acides aminés branchés (BCAA ) le renforcement de l'aide et la récupération musculaire .
Idées fausses
Au cours d'une séance d'entraînement, vous obtenez votre énergie à partir des glucides et des graisses. Vous devez manger des glucides à avoir des niveaux élevés de l'énergie au cours d'une séance d'entraînement .
Avertissement
Consultez votre médecin avant de commencer un programme de supplément , surtout si vous prenez actuellement des médicaments .
Expert Aperçu
Les suppléments de vitamines sont un ajout à un programme nutritionnel déjà en bonne santé. Toutes les bonnes vitamines dans le monde ne va pas faire du bien si vous mangez de la malbouffe et la consommation d'alcool sur une base quotidienne .