Comment prendre une multi- vitamine

Une multi-vitamine peut combler les lacunes que un moins -que-parfait feuilles de régime . Pris correctement, il peut être un moyen sans tracas pour améliorer votre santé . Instructions
Le 1

Lire l'étiquette du produit pour déterminer le dosage . Vérifiez auprès d'un pharmacien si vous avez des questions .
2

Prenez vos vitamines à la même heure chaque jour . Si vous oubliez une dose , prenez-la dès que vous vous souvenez , sauf si c'est presque l'heure de la dose normale . Ne pas doubler la dose .
3

Prenez chaque dose avec un grand verre d'eau .
4

Prenez votre multi-vitamines au moins 30 minutes après avoir consommé de la caféine , qui peut inhiber l'absorption de certaines vitamines .
5

Prendre la vitamine après un repas pour diminuer l'irritation de l'estomac .