Vs naturel . Vitamines organiques

vitamines disponibles dans le commerce plupart sont fabriqués à partir de substances et produits chimiques de synthèse . Vitamines naturelles utilisent moins de substances artificielles , mais peut encore utiliser des matériaux cultivées en utilisant des engrais chimiques, des pesticides et des insecticides . Vitamines certifiés biologiques sont fabriqués selon des normes strictes qui interdisent l'utilisation de produits chimiques, les pesticides et les insecticides et ne doit pas contenir d'ingrédients synthétiques . Avantages

Les suppléments de vitamines sont conçus pour augmenter le niveau de vitamines dans votre circulation sanguine . Vitamines soutenir la fonction corporelle optimale et une bonne santé . Vitamines naturelles et organiques peuvent vous être bénéfique si vous n'obtenez pas la quantité recommandée de vitamines dans votre alimentation . Souvent, la nourriture que nous mangeons ne contient pas assez de valeur nutritionnelle ou de la variété . Les régimes spéciaux , y compris la perte de poids , végétarien et les régimes végétaliens peuvent exclure des groupes entiers de nourriture qui fournissent des vitamines importantes .

Types

Il existe de nombreux types de vitamines naturelles et organiques disponible . L'une des formulations les plus populaires est le type de multivitamine qui contient beaucoup de vitamines et de minéraux différents . Vous pouvez acheter des multivitamines pour les femmes, les multivitamines pour les hommes, les multivitamines pour enfants et des multivitamines pour personnes âgées. D'autres formulations de vitamines du groupe par leur avantage réputé , comme les vitamines ou des vitamines pour la santé des articulations sommeil . Les vitamines sont également disponibles sous forme de simple vitamine , comme les capsules de vitamine C ou de vitamines du groupe B . Vous devriez consulter avec votre médecin pour choisir la meilleure formulation pour vous.

Identification

faut toujours chercher la certification sur l'étiquette lors de l'achat de vitamines naturelles ou organiques . La meilleure certification est " 100 pour cent USDA Certified Organic ». Cela signifie que les vitamines ont satisfait aux normes strictes de la production biologique prévues par l'USDA , et contenir zéro en matière synthétique . Méfiez-vous des étiquettes qui lisent " fait avec des ingrédients naturels » ou « fabriqués avec des ingrédients biologiques». Ces produits contiennent généralement des ingrédients naturels mélangés avec les synthétiques.

Considérations

vitamines sont mieux utilisées comme un complément à un régime alimentaire sain et équilibré . Il est presque toujours préférable d'obtenir la plupart de vos vitamines de la nourriture au lieu de pilules de vitamines . Si vous avez une alimentation saine et variée , vous ne pouvez pas avoir besoin de suppléments vitaminiques. Il est également possible de prendre trop de vitamines , notamment la vitamine A. La vitamine A surdosage a été liée à une maladie appelée hypervitaminose A. Ne pas prendre de fortes doses de vitamines naturelles ou organiques moins que dirigé par un médecin .

Idées fausses

deux suppléments naturels et organiques peuvent contenir des ingrédients d'origine animale . Certains suppléments sont liés avec de la gélatine d'origine animale , afin de vérifier les ingrédients si vous êtes végétarien ou végétalien . Vitamines n'ont pas besoin de répondre à la même norme de preuve que les médicaments d'ordonnance . Cela signifie que certaines des revendications que vous voyez sur les étiquettes de vitamines - par exemple , qu'ils favorisent le sommeil ou anti-âge - n'ont pas été vérifiées de façon indépendante. Pas tout le monde a besoin de la même quantité de vitamines . Si vous êtes enceinte drogues et d'alcool , les personnes âgées , ou d'utilisation, vous avez des besoins en vitamines différentes de la quantité normale recommandée .