Qu'est-ce que VIT B5

? VIT B5 est une abréviation pour la vitamine B5 , aussi appelée acide pantothénique . La vitamine B5 est naturellement présent dans presque tous les aliments , mais une forme fabriqué est disponible en tant que complément alimentaire . Fonctions

acide pantothénique aide le corps à métaboliser correctement glucides, protéines et lipides . Il joue un rôle important dans la production d'énergie à partir des aliments et est un élément essentiel pour une peau saine .

Symptômes de carence

carences en acide pantothénique sont rares . Les symptômes d'une carence seraient des maux de tête , fatigue , insomnie , perte d'appétit , des douleurs abdominales et des picotements ou un engourdissement dans les mains et les pieds .

Utilise
La vitamine B5 est promu comme étant utile pour une longue liste de maux , y compris l'acné et des troubles cutanés , le stress, la douleur du nerf diabétique , maux de tête , des crampes musculaires et de la fatigue . Beaucoup de gens pensent que la vitamine B5 peut ralentir le processus de vieillissement . Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour étayer ces allégations .
Précautions
La vitamine B5 est sans danger pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris à la dose recommandée de cinq à 10 mg par jour . Prendre plus que la quantité recommandée peut causer de la diarrhée . Les personnes souffrant d'hémophilie ne devraient pas prendre de la vitamine B5 , car il va augmenter le temps qu'il faut pour arrêter le saignement .