Magnésium - calcium Relations

Obtenir suffisamment de calcium est important pour des os solides , des dents et même la santé du cœur . Lorsque les individus recherchent des suppléments de calcium , ils peuvent remarquer que bon nombre d'entre eux contiennent une combinaison de magnésium et de calcium . Toutefois, les personnes de santé conscience ne peuvent pas connaître la relation magnésium - calcium , à savoir comment ces minéraux , bien que contraires , travaillent ensemble pour maintenir l'équilibre dans le corps . Calcium équilibre

magnésium fonctionne comme un mécanisme dans le corps qui aide les niveaux de calcium restent stables dans le corps en produisant l'hormone nécessaire pour aider le minéral .
Distribution de calcium

la relation magnésium - calcium travaille ensemble pour augmenter la distribution de calcium à travers les membranes cellulaires tout en combattant pour restreindre l'accès de calcium à la myosine , la protéine qui aide les muscles se contractent .
Photos coagulation sanguine

La relation de magnésium et de calcium peut être comparé à un remorqueur de la guerre . Quand il s'agit d'épaissir le sang , le calcium soutient ce processus tandis que les blocs de magnésium il . En fin de compte , leur opposition contribue effectivement à la coagulation du sang .
Ratio de magnésium - calcium

Le rapport magnésium - calcium doit être de 1 à 2, ce qui signifie que les individus doivent prendre 750 mg de magnésium à 1 500 mg de calcium . Cela permet de maintenir le corps d'avoir un déséquilibre à cause d'une carence en magnésium.

Calculs rénaux

Si le rapport magnésium - calcium n'est pas équilibré , les individus sont plus susceptibles d'obtenir des calculs rénaux .
Absorption

Comme mentionné précédemment, la relation de magnésium et de calcium est antagoniste bien que leurs fonctions opposées aider à équilibrer le corps . Ainsi, il est préférable de prendre ces minéraux à des moments différents afin que chacun puisse être absorbée mieux .