Quels sont les changements de garde d'enfants pourrait faire pour aider le taux d'obésité des enfants

? Obésité chez les enfants d'âge préscolaire a plus que doublé au cours des dernières décennies , selon les US Centers for Disease Control and Prevention. Les implications de permettre tant d'enfants à devenir obèses sont d'une grande portée . Des générations d'enfants en surpoids qui ont subi des cicatrices émotionnelles et développent les maladies cardiovasculaires peuvent avoir un effet négatif sur la nation dans son ensemble, ils se développent dans les adultes sur lesquels notre économie et de la société dépendent . Fournisseurs de soins de l'enfant sont en mesure d'aider à prévenir l'obésité chez les enfants et de ses effets néfastes . Des aliments

aider les enfants à comprendre pourquoi l'alimentation saine est importante . À mesure qu'ils grandissent , ils seront en mesure de gouverner leur consommation de nourriture à bon escient. Éduquer les enfants sur les nutriments présents dans les aliments et la façon dont ces nutriments aura une incidence sur leur corps. Apprenez-leur à utiliser la pyramide alimentaire pour mesurer des repas bien équilibrés et des collations . Introduire régulièrement de nouveaux aliments aux enfants d'augmenter le nombre d'aliments qu'ils sont prêts à manger .
Repas Comportement
Insistant sur l'étiquette de table enseigne aux enfants que les repas sont importants .

Pendant les repas , encourager manières et appropriées . Cela montrera aux enfants que manger est une activité importante . Parler aux enfants sur ce qu'ils mangent et utiliser un langage positif pour renforcer les avantages de manger des aliments sains . Encouragez les enfants à raconter l'aidant quand ils sont pleins , puis permettre à l'enfant d' être excusé . Oblige les enfants à manger après sont les causes les pleins finalement d'ignorer la faim indices , ce qui peut conduire à la suralimentation habituelle .

Exercice

Selon le New York Département d'Etat de la Santé , les enfants nécessitent 60 minutes d'activité physique quotidienne . Ces 60 minutes peuvent être divisés en courtes sessions tout au long de la journée. Pensez à des façons amusantes d'intégrer des activités physiques dans les plans de cours, telles que la pratique d'une danse courte chorégraphie . Offrez des jouets comme des cerceaux et cordes à sauter qui encouragent l'utilisation de plusieurs groupes musculaires . Félicitez les enfants car ils améliorent leur capacité à utiliser leur corps .
Rôle Modélisation
Il est toujours important d'enseigner par l'exemple .

enfants apprennent beaucoup en observant leurs aidants , il est donc crucial de donner le bon exemple . Évitez de consommer des aliments ou des boissons malsains devant les enfants , et être un participant actif pendant le temps de jeu par l'enseignement de nouveaux jeux ou de jouer avec les enfants . Prouvez que vous êtes prêt à essayer de nouveaux aliments et utiliser un langage positif quand l'éducation des enfants sur la façon dont les aliments aspect, son odeur et le goût .