Comment faire pour perdre 10 kilos en 11 jours

Toute recherche sur Internet peut transformer des dizaines de régimes manies , qui tous prétendent être le meilleur moyen de perdre du poids. Mais , si vous voulez perdre 10 kilos en 11 jours - il est un régime que certains médecins recommandent aux personnes souffrant de conditions telles que l'épilepsie et la maladie de Parkinson - qui peuvent aider les personnes sans conditions médicales , de perdre du poids ainsi . Ce régime pauvre en graisses de 90 pour cent peut entraîner une perte de poids rapide , mais ne devrait pas être suivie de plus que les 11 jours recommandés . Choses que vous devez
aliments complets de graisse
suppléments de vitamine
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acheter des aliments riches en matières grasses . Le but de ce régime est de manger des aliments qui sont ultra riches en matières grasses , aux côtés d'un régime alimentaire normal réduit en calories . Comme vous serez limitez vos calories à 1200 par jour , votre corps pense qu'il est affamé , et il va essayer de stocker la graisse . Cependant , en tant que votre alimentation contient 90 pour cent de graisse , il n'y aura pas suffisamment de glucides ou de protéines pour elle à utiliser comme énergie . Par conséquent , il va commencer à utiliser la graisse stockée de votre corps .
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Mangez trois repas teneur réduite en calories par jour . Votre apport quotidien ne doit pas dépasser 1800 calories pour les hommes et 1200 calories pour les femmes . En plus de cela , manger plusieurs collations riches en matières grasses . Essayez des aliments comme le yogourt plein de graisse , le fromage , l'huile de noix de coco , et la mayonnaise . Viande riche en graisses , comme le porc peut également être inclus . Par exemple , un repas pourrait être trois ou quatre tranches de bacon avec du fromage , ou une tasse de yogourt sans gras plein avec de l'huile de noix de coco .
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boire 3 à 4 litres d' eau par jour . L'eau est très important lorsque l'on suit ce régime pour prévenir les problèmes rénaux et de la constipation .
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Ajouter des suppléments de vitamines à votre alimentation . Vous n'aurez pas le meilleur équilibre de vitamines nécessaires à un régime complet de la graisse, donc les suppléments doivent être prises tous les jours .
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Gardez une trace de combien de calories que vous mangez par jour , et le poids que vous perdre . Après 11 jours , vous devriez avoir perdu 10 livres .