Weight Watchers Calculatrice instructions d'utilisation

Weight Watchers propose des systèmes toujours efficaces pour la perte et le contrôle du poids. Un élément clé de ce succès est le contrôle et la compréhension de la valeur nutritionnelle des types et des portions alimentaires . Il ya des livres qui offrent des points de calculs de base , mais la nouvelle calculatrice Points 2011 enregistre les tracas de feuilletant un livre qui contient des informations à jour et limitée . Une fois la calculatrice Points est correctement configuré , il vous aidera à trouver rapidement les valeurs de points et de garder trace de votre consommation quotidienne et hebdomadaire nourriture. Choses que vous devez
Points Calculator
Afficher Instructions
les configurer votre calculatrice Points Weight Watchers
1 Saisie de vos informations personnelles se spécialisera la calculatrice pour vous aider à atteindre votre poids objectifs de perte .

Si c'est la première fois que vous utilisez votre calculatrice de Points , vous aurez besoin de personnaliser les réglages . Commencez par ouvrir le couvercle et tournez la calculatrice .
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Il ya un bouton avec un symbole de la clé sur le côté supérieur gauche de la calculatrice . . Appuyez sur ce bouton pour mettre à jour ou installer vos renseignements personnels
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Entrez vos informations personnelles : . Âge, sexe , taille et poids appuyant sur "Entrée " après chaque entrée

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Décidez si vous souhaitez perdre du poids ou le maintenir et entrez la réponse sur l'écran suivant . Une fois que vous avez rempli toutes ces entrées , la calculatrice déterminera votre allocation hebdomadaire de points .
Calculer les points des valeurs de votre alimentation
5 mesure l'information nutritionnelle vous montre comment faire de meilleurs choix alimentaires .

Appuyez sur la touche Points , situé en bas à droite du clavier de la calculatrice , puis appuyez sur "Entrée".
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entrée de chacun des quatre éléments nutritionnels nécessaires pour calculer la valeur Points: calories , matières grasses totales , de fibres et de protéines .
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appuyez sur Entrée sur votre dernier point nutritionnel et la calculatrice affichera la valeur Points pour cet aliment .
mettre à jour votre consommation alimentaire
8 Choisissez des aliments qui sont de couleur différente et de style pour augmenter la variété dans votre alimentation .

Après discerner la valeur d'un aliment de Points votre calculatrice vous demandera toujours si vous souhaitez utiliser cet aliment. Si vous choisissez "utiliser" la presse alimentaire "enter" et il sera ajouté à votre indemnité journalière de Points .
Appuyez sur la touche 9

"X" si vous souhaitez consommer plusieurs quantités d'un aliment article . Entrez le nombre de portions que vous prévoyez consommer puis appuyez sur "enter" pour entrer dans les points dans votre journal d'utilisation . Les valeurs de points sont pour une seule portion , si vous consommez plus d'une portion calculer ceci dans votre allocation journalière points.
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Pour consomment la moitié d'une portion , appuyez sur la touche " fracture " , entrent 2 puis appuyez sur "Entrée". Cet exemple va calculer la valeur de points correspondant à votre portion partielle .
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Pour entrer les valeurs de points pour une presse de valeur alimentaire connue sur le bouton Points . Au lieu de saisir les valeurs nutritionnelles , utilisez la flèche vers le bas pour entrer la valeur de votre points.