Comment manger des aliments Selon votre type de sang

Le régime alimentaire de type sanguin d'abord introduit par le Dr Peter D'Adamo , ND , travaille sur l'hypothèse que le type sanguin spécifique permettra de déterminer quel régime alimentaire et d' exercice que vous devez suivre pour perdre du poids. Les quatre types de sang de base, notamment A, B , O et AB vont réagir à différents aliments et des exercices et devraient suivre un programme sur mesure pour la perte de poids réussie . Instructions
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Obtenir un test de groupage sanguin ABO . Ce test vous aidera à déterminer votre type de sang spécifique . Médecins auront sang d'une veine à l'aide d'une aiguille et vérifier les anticorps sanguins pour déterminer la catégorie de votre sang . Vous n'avez pas de jeûner avant cette procédure de test , et les résultats deviennent habituellement disponibles dans un jour de la procédure de test .
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Mangez des aliments en fonction de votre type de sang . Type A recommandations s'articulent autour des choix végétariens organiques en raison du risque élevé de maladie du sang et de la sensibilité du système immunitaire de ce groupe . Type A devrait éviter les produits laitiers, la viande et de graisses animales . Type B peut manger une grande variété d'aliments en raison d'un système digestif sain; Toutefois , les noix, les graines et les aliments transformés ne sont pas recommandés . Les hydrates de carbone devraient être limitées ainsi . Parce que Type O est considéré comme « intolérant environnement», selon la théorie de Dr. D'Adamo , ce groupe devrait limiter les aliments tels que les pommes de terre et de céréales pour éviter l'inflammation des articulations . Type O peut manger des quantités limitées de viande, le poisson , les œufs, les noix et les huiles , mais devrait éviter les céréales , le riz , les haricots et les produits laitiers . Tapez AB peut manger des aliments à la fois les groupes A et de type de sang B , y compris des plats végétariens et une combinaison de produits laitiers , de la viande et du poisson . Ce groupe devrait éviter les graisses saturées et les aliments transformés .
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exercice selon les recommandations du groupe sanguin à augmenter les prestations de santé et de perte de poids associées au plan de l'alimentation de type de sang . Type A répond le mieux aux exercices du corps centrage telles que le yoga et le tai-chi . Types B bénéficie d' exercice sportif y compris le vélo , le tennis et la natation . Type O répond prétendument à la course, les arts martiaux et d'aérobic , et pour le type AB , une combinaison de types A et B des exercices de travailler mieux pour le fitness et la perte de poids .