Pourquoi suis-je prendre du poids dans mon estomac

Toutes gain de poids et la perte de poids est le résultat de la croissance ou la réduction de la masse de votre corps de la graisse , les muscles et /ou de l'eau . Lorsque votre consommation calorique dépasse les besoins énergétiques de votre corps , l'excédent est converti en ( et stocké sous ) de graisse. Les idées fausses

Si vous êtes gagnant poids de matières grasses , vous n'êtes pas seulement gagner autour de votre estomac . Vous ajoutez la graisse sur tout votre corps, mais en quantités différentes , en fonction de votre sexe et physique personnel . Les proportions dans lesquelles vous ajoutez l'excès de graisse sur les différentes zones de votre corps est ce qui est connu comme votre ratio de distribution de graisse corporelle .
Causes possibles

Le gain de poids en raison de une augmentation de la graisse corporelle pourrait être le résultat d'une mauvaise alimentation qui inonde votre système avec plus de calories qu'il n'en a besoin. Ou il pourrait être dû à votre ne pas avoir suffisamment d'activité physique , ce qui abaisse le seuil de calories , ce qui rend plus facile pour vous de dépasser vos besoins en calories . Enfin , il pourrait être dû à une perte de la masse musculaire , ce qui réduit aussi efficacement votre seuil de calories , puisque le muscle consomme beaucoup d'énergie .

Solution

Vous ne pouvez pas repérer - réduire la graisse corporelle . Pour réduire la graisse corporelle construire autour de votre estomac et toute autre partie de votre corps , vous avez simplement à brûler plus de calories que vous consommez par l'alimentation et l'exercice. Cadre
Temps

Il est généralement recommandé que la perte de poids procéder à un rythme de 1 à 2 livres par semaine .
Autres considérations

un tour de taille de plus en plus peuvent aussi être le résultat d' ballonnements , qui est généralement temporaire , ou elle peut être due au développement abdominale musculaire , qui se produit lorsque vous force - entraînez vos muscles du tronc .