Quantum Wellness Cleanse

Le Quantum Wellness Cleanse est un livre de Kathy Freston qui décrit un corps, l'esprit , et l'esprit nettoyage de 21 jours . Ce livre vous donnera les instructions sur la façon d' être en bonne santé et mener une vie bien remplie . Il ya même des recettes délicieuses . Elle vous invite à suivre les huit piliers de bien-être . Kathy Freston recommande de consulter un médecin de la médecine intégrative avant de commencer ou de tout autre changement important dans votre alimentation . La médecine intégrative combine à la fois des remèdes et des protocoles orientales et occidentales. Qui est Kathy Freston ?

Kathy Freston est un auteur de best -sellers du New York Times . Elle est un ancien modèle avec une personnalité addictive décrit lui-même . Autrefois un fumeur de cigarettes , à un paquet par jour , elle dit qu'elle a mangé " aliments malsains et ( était toujours ) de s'impliquer dans des relations destructrices . " Un jour, elle a changé sa vie . Elle a ouvert son esprit à des livres philosophiques et a été introduit aux concepts qu'elle n'avait pas connus . Maintenant, son inspiration, Les huit piliers de bien-être, atteint des millions .
Les huit piliers de bien-être

Les huit piliers de bien-être sont la pierre angulaire de la Quantum Wellness Cleanse . Faire de petits changements dans votre vie avec une intention consciente peut avoir des effets profonds sur la vie et ceux qui vous entourent . Méditation , alimentation consciente , l'exercice , la visualisation , la pratique spirituelle , travail sur soi , le service et les activités sont les huit piliers de bien-être . Chaque pilier doit être en équilibre avec les autres pour obtenir l'esprit , le corps et le bien-être spirituel .

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey en vedette le Quantum Wellness Cleanse et Freston sur le spectacle et recommande le programme . Oprah a végétalien et a essayé le nettoyage de 21 jours . En éliminant les produits animaux , l'alcool, la caféine , de gluten et de sucre qu'elle avait visiblement vérifiables , des résultats positifs . Freston est également apparue sur Ellen , The View et Good Morning America .

Chapitres du livre

premier jour est une introduction à la Quantum Wellness Cleanse . Semaine un comprend abandonner la caféine et de l'alcool ainsi que d'un aperçu de la méditation et de son importance dans votre vie quotidienne . Deux semaines fournit des informations sur la façon d'intégrer votre nouveau régime dans votre vie quotidienne , y compris les restaurants. Vous apprendrez pourquoi un régime à base de plantes est supérieure à une alimentation à base animale , parlez-en à votre médecin et de s'amuser un peu .

Troisième semaine éclaire les problèmes avec le sucre . Les petits changements positifs que vous avez maintenant fait dans votre vie se répercuteront positivement dans tous les aspects de votre être . Vous serez également une source d'inspiration pour les autres. Semaine trois adresses les véritables raisons vous mangez trop . L'éveil à la nouvelle que vous , Freston vous apprend à faire des choix judicieux et vous encourage à sauter dans une nouvelle vie .