Types de Fat Burning Hormones Foods
Le corps humain produit à la fois la combustion des graisses et des hormones de graisse de stockage . Bien qu'il existe plus d'hormones à brûler les graisses dans le corps , les hormones de graisse de stockage ont tendance à être plus puissant . Une mauvaise alimentation favorise les effets des hormones de graisse de stockage , ce qui renforce leur pouvoir . Par conséquent , manger des aliments qui favorisent la fonction des différentes hormones à brûler les graisses permettra de maximiser la perte de poids et vous aider à maintenir un mode de vie sain dans une variété de façons . Hormones de brûler les graisses
Certains des hormones clés qui favorisent la combustion des graisses sont la thyroïde , le glucagon , l'hormone de croissance , l'adrénaline et la testostérone . Bien que l'alimentation peut avoir qu'un effet limité sur certains d'entre eux ( comme la testostérone et l'adrénaline ) , vous pouvez améliorer considérablement votre potentiel de brûler les graisses par la promotion de la fonction hépatique , car l'un des principaux rôles du foie est la production d'hormones et de désintoxication. Un foie sain efficace se traduira par un système plus propre et un maximum de résultats à brûler les graisses .
Fat Burning et le foie
Selon le Dr Sandra Cabot , le foie aide à réguler le métabolisme des graisses et de la pompe excès de graisse du corps . Un foie sain peut facilement traiter les graisses et les toxines dans le corps de sorte qu'ils peuvent être éliminés par les intestins . Que le foie et la santé globale se détériore , l'organe est soit forcé de retraiter cesse graisses et des toxines ou il commence à stocker la graisse . Ce , alors , réduit davantage la capacité du foie à traiter les graisses et produire des hormones à brûler les graisses .
Aliments à souligner
pour le foie à fonctionner correctement , votre alimentation doit mettre l'accent sur les aliments qui ne seront pas grever la fonction hépatique . Protéine graisse animale et trop ajoutée peut causer le foie à travailler plus fort , surtout si vous ne mangez pas suffisamment d'aliments riches en fibres . Fibre réduit la quantité de graisse et les toxines recirculés dans le foie, ce qui lui permet de fonctionner à son meilleur. Donc aliments comme les fruits et légumes et les grains entiers frais fournissent des fibres naturelles pour nettoyer le corps et le foie de gras . Boire beaucoup d'eau , jus de fruits frais et de thé vert favorise également la combustion des graisses et vide le système des toxines .
Aliments de réduction des
graisse est un élément nécessaire pour l'alimentation le fonctionnement du cerveau proprement dit, mais en réduisant les protéines animales signifie que votre corps aura moins de matières grasses à traiter . Protéine peut être obtenue par les céréales, les noix, les graines et les légumineuses , ainsi que des œufs et des fruits de mer . Le "inférieur" vous mangez sur la chaîne alimentaire , les moins de toxines que vous introduiront à votre corps . Cela réduit les contaminants votre foie aura à éliminer.
Autres facteurs
aliments qui favorisent hormones à brûler les graisses et de l'aide de la fonction hépatique Manger conduira naturellement à une perte de poids . Mais les experts médicaux soulignent que l'alimentation n'est qu'un facteur dans la maximisation de la combustion des graisses . Dr George Best indique que l'un de ces hormones à brûler les graisses clés , l'hormone de croissance , est converti à l'insuline par le foie pour maintenir la glycémie . Ce processus est le plus actif pendant de longues périodes sans nourriture - comme lorsque le corps est endormi . Donc, des quantités insuffisantes de sommeil signifie le foie convertit moins de cette hormone et, par conséquent , brûler moins de matières grasses . En outre, de courtes périodes de l'exercice de haute intensité augmentent le métabolisme plus longues périodes de l'exercice de faible intensité , ce qui maximise l'effet des hormones à brûler les graisses . Donc, pour les hormones à brûler les graisses pour fonctionner à des niveaux optimaux , veillez à intégrer l'exercice et un sommeil suffisant ainsi que des aliments qui améliorent les hormones à brûler les graisses .
