Quelle est la pyruvate

? Pyruvate est également connu comme l'acide pyruvique . Il se produit naturellement dans le corps, mais n'est pas considéré comme un nutriment essentiel . La fiabilité des données a montré pyruvate pour être bénéfique en tant que complément alimentaire lorsqu'il est utilisé pour la perte de poids et l'obésité . Il a également été utilisé pour améliorer la performance athlétique . Il n'ya pas d'interactions médicamenteuses connues et les effets secondaires semblent être mineur . Définition

Selon PeaceHealth , le pyruvate est également connu comme la forme tamponnée d'acide pyruvique . L'acide pyruvique est un produit créé par le corps tout en métabolisant protéines et de glucides . Il se trouve dans une variété d'aliments , y compris la bière brune , du vin rouge , pommes rouges et fromage . Pyruvate est disponible sous forme de supplément alimentaire . Caractéristiques
contrôle du poids

suppléments pyruvate sont utilisés pour la perte de poids et l'obésité . Selon PeaceHealth , des données scientifiques relativement stable et fiable a montré pyruvate pour fournir un avantage substantiel de la santé . En six semaines en double aveugle , aussi peu que 6 g par jour , avec l'exercice , a conduit à une plus grande perte de poids et de graisse du corps par rapport à un placebo avec l'exercice.

dosages

Selon l'Université du Maryland Medical Center , le pyruvate a montré des signes dans la réduction de la graisse corporelle . On pense qu'il est possible en augmentant le taux métabolique de l'organisme. La posologie recommandée est de 22 à 44 g par jour. Rapports PeaceHealth que pour la perte de poids est recommandée au moins 30 g par jour .
Performance athlétique Caractéristiques

Pour des performances de l'exercice , les rapports PeaceHealth que des études contradictoires , insuffisantes ou préliminaires suggèrent une prestation de santé ou d'une prestation de santé minimale . Pour améliorer la composition corporelle avec l'entraînement en force chez les personnes non qualifiées , le supplément a montré peu d'aide scientifique ou prestations de santé minimale . Rapports
Effets secondaires

PeaceHealth que les effets secondaires peuvent se produire avec des apports inappropriés . Des doses élevées de pyruvate peuvent déclencher des troubles gastro-intestinaux; ce qui inclut des ballonnements , gaz et de la diarrhée . Une étude préliminaire de femmes exerçant constaté que aussi peu que 10 g de pyruvate pris quotidiennement peut réduire les niveaux de HDL («bon» cholestérol de ) dans le sang après un mois .
Opinion clinique

Selon la clinique Mayo , pris comme un supplément, pyruvate semble être sûr . Il peut également aider à perdre du poids. Toutefois, compte plus de 5 g par jour peut provoquer des gaz , des ballonnements et de la diarrhée .