Besoins caloriques pour les grabataires
exigences caloriques pour les personnes forcées à être alité dépend de l'âge , la taille et le sexe . Vous pouvez déterminer combien de calories vous avez besoin de calculer votre taille, le poids et le niveau d'activité . A 65 - year-old man qui est alité , pesant 200 livres et debout six pieds de haut , il faudra 1792 calories par jour .facteurs
Il n'ya pas de nombre magique de calories pour tous ceux qui sont alités . Les gens qui sont alités n'ont pas besoin de calories supplémentaires pour l'activité physique , mais ils ont besoin d' une alimentation appropriée . Une personne âgée sera généralement besoin de plus de calories que la personne âgée . Un homme aura besoin de plus qu'une femme , et une personne plus aura besoin de plus qu'un petit afin de maintenir un poids normal .
Considérations
il est également important de considérer la raison pour laquelle une personne est alitée . Par exemple, si une femme est clouée au lit pendant ou après une grossesse , elle aura besoin de plus de calories qu'une femme du même âge et de la taille qui est dans le coma . Habituellement, une femme enceinte a besoin d'environ 300 calories supplémentaires chaque jour , à partir de son deuxième trimestre . En outre, si une personne est alitée parce qu'il ou elle est la guérison d'une blessure ou d'un traumatisme , qui peuvent nécessiter plus d'énergie , d'où un plus grand apport calorique .
Apport calorique
Voici comment calculer combien de calories vous avez besoin pour garder votre système en marche : . pour les femmes , il faut multiplier le poids corporel par 10 Ceci est le nombre de calories nécessaires pour maintenir le poids du corps tout alité . Pour les hommes , multipliez le poids de corps de 11 .
Age
Après 25 ou 30 ans , notre métabolisme ralentit . Cela signifie que notre corps a besoin de moins de calories . Pour tous les dix ans après le 30 , vous devez réduire votre apport calorique par entre trois et cinq pour cent . Par exemple, si vous êtes une femme de 150 livres et a constaté que vous avez besoin de 1500 calories alors alité à l'âge de 30 ans, vous aurez seulement besoin d'environ 1350 calories par jour à 40 ans .
Avertissement
signes qu'une personne ne reçoit pas assez de calories ou ne reçoit pas assez de nutriments appropriés peuvent inclure: cheveux ternes ou d'amincissement , les problèmes d'ongles , élargie et des saignements des gencives , atrophie du muscle squelettique , et significatif perte de poids. Perte de poids significative signifie généralement environ cinq pour cent de perte de poids en 30 jours , ou 10 pour cent de perte de poids en six mois.
