À propos de Jump Rope Workouts &Avantages

Peut-être que vous avez utilisé pour sauter à la corde à la vieille comptine , " j'ai demandé à ma mère de cinquante cents , pour voir l'éléphant de sauter la clôture Il a sauté si haut , il a atteint le ciel , et il ne revient pas 'jusqu'à la . quatrième de Juillet . " Youngster ne pense pas tous les bienfaits qu'ils en tirent comme ils sautent la corde , mais les adultes et les athlètes sérieux faire. Exercice et Calorie Burner

Corde à sauter brûle des calories . Il peut se faire seul , en tandem ou en groupes. En une heure, jusqu'à 1.000 calories peuvent être sablées . Saut à la corde fonctionne , tonifie et développe l'ensemble du corps .
Compétences

Corde à sauter améliore la coordination et les habiletés athlétiques . Il développe l'endurance et l'agilité .

Facile , Tranportable , peu coûteux

Saut à la corde à facile à apprendre , facile à faire , facile à transporter et prend peu de espace . Il est peu coûteux et peut être fait à l'intérieur ou à l'extérieur .
Bon pour tout âge

Saut à la corde n'est pas le sexe ou l' âge. C'est un sport que toute une famille peut profiter.
Nécessite peu de temps

Une bonne séance d'entraînement de saut à la corde peut être acquise en aussi peu que 10 à 15 minutes.