Comment faire pour créer une feuille de calcul de calories

Un tableur est un outil merveilleux qui fournit un journal organisée de données importantes . Par l'utilisation d'une grille de colonnes et de lignes contenant vos données de régime , vous pouvez garder une trace de votre apport quotidien de calories , les aliments spécifiques que vous mangez et les modèles spécifiques dans votre alimentation . Pour créer une feuille de calcul de calories suivre ce processus simple . Instructions
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Décidez quelle application ordinateur que vous allez utiliser pour créer votre feuille de calcul . Certains des générateurs les plus populaires de la feuille de calcul sont à partir de Microsoft Office Excel disponible à partir de Microsoft Office Online , Lotus Smart Suite 123 sur le site officiel d'IBM et Google Spreadsheets du site Web de Google Docs ( voir Ressources ci-dessous ) .
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Prendre un tutoriel dans la création de feuille de calcul si elle est offerte par l'application informatique . Bien que les producteurs de feuilles de calcul ont tendance à être de conception similaire , il y aura certains points spécifiques à votre programme.
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Familiarisez-vous brièvement avec les fonctions de votre feuille de calcul . Une fonction est une formule déjà contenu dans votre programme . Il y aura probablement plus de 50 d'entre eux dans votre application .
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ouvrir un modèle de feuille de calcul non enregistrées dans votre application informatique choisi . Vous verrez une grille de colonnes marquées avec les lettres de l'alphabet commençant par "A " et des lignes marquées avec des numéros commençant par 1 .
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Etiqueter les colonnes que vous souhaitez utiliser . Vous pouvez utiliser autant de données ou aussi peu que vous voulez dans votre grille . Une feuille de régime alimentaire typique pourrait inclure "Date ", " repas ", " alimentation ", " calories " et "Total" .
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Insérer une fonction d'addition pour créer le cumul pour votre "Total" colonne . Votre programme aura une liste des fonctions et des directions pour les faire travailler dans votre feuille de calcul .
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Testez les fonctionnalités de votre feuille de calcul de calories en entrant des données d'essai . En particulier, assurez -vous que votre «Total» est de vous donner le montant exact après chaque entrée " calories " .
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Sauvegardez votre tableau nouvellement créé en suivant les directives du programme . Cela nécessite généralement rien de plus que d'aller dans "Fichier" et cliquez sur " Enregistrer" dans le menu déroulant.
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entrée de données quotidiennes dans les cellules. Ce sera les entrées de texte simple pour la date , repas et la nourriture , et une entrée numérique pour les calories . Le total sera calculé automatiquement pour vous .
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Utilisez votre feuille de calcul pour tracer des motifs dans votre alimentation et la perte de poids ( et le gain ) . Cela vous aidera à voir où vous êtes le plus de succès et où vous devez améliorer . Par exemple , vous pouvez remarquer une tendance à consommer un grand pourcentage de vos calories quotidiennes en soirée.