Qu’est-ce que l’IMC et comment est-il utilisé dans le contrôle du poids ou de l’alimentation ?

L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. Il est utilisé pour dépister les problèmes de santé liés au poids tels que l’obésité, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et certains types de cancer.

L'IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. Le résultat est un nombre qui correspond à une catégorie de poids :

* Insuffisance pondérale =<18,5

* Poids normal =18,5-24,9

* Surpoids =25-29,9

* Obésité =≥30

L’IMC n’est pas une mesure parfaite de la graisse corporelle, mais c’est un bon point de départ pour évaluer les risques pour la santé liés au poids. C’est particulièrement utile pour les personnes peu musclées, car la masse musculaire peut fausser les résultats.

L'IMC est utilisé par les médecins, les diététistes et d'autres professionnels de la santé pour aider les gens à gérer leur poids et à réduire leur risque de développer des problèmes de santé liés au poids. Il peut également être utilisé par des individus pour suivre leur propre perte de poids ou progresser.

Si votre poids vous inquiète, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer votre poids idéal et à élaborer un plan pour l’atteindre.