Comment calculer poids normal
Ruban à mesurer
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Calculez votre indice de masse corporelle, ou IMC . L'échelle IMC utilise votre taille et votre poids pour estimer combien de votre masse corporelle est constitué de graisse . L'échelle IMC cite un poids normal comme un IMC entre 18,5 et 24,9 . Cliquez sur le lien dans la section Ressources ci-dessous pour calculer votre IMC .
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Calculez votre pourcentage de graisse corporelle . Votre pourcentage de graisse du corps peut aider à déterminer si vous êtes à un poids sain . Une gamme à peu près normale se situe entre 20 à 30 pour cent , mais ces chiffres diffèrent en fonction de l'âge . Voir la section Ressources pour un calculateur de pourcentage de graisse corporelle .
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Consulter un tableau . Il ya un lien à un dans la section Ressources qui répertorie ce que votre poids santé devrait être basée sur la taille et l'âge . Cela ne devrait être utilisé comme une approximation , car il ne tient pas toujours compte des choses comme la masse musculaire et la rétention de fluide .
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Faites évalué par votre médecin . Votre médecin peut déterminer si votre poids contribue à des problèmes de santé en général . C'est probablement la meilleure façon de déterminer si vous êtes à un poids sain . Certains facteurs comme la structure de la masse musculaire et osseuse peuvent effectuer des mesures comme l'IMC fiables. Génétique et les antécédents médicaux de la famille joue également un rôle dans ce qu'une personne doit tenir compte de leur poids santé . Votre médecin peut effectuer des tests et d'évaluer vos antécédents médicaux personnels et familiaux et d'évaluer votre wight prenant tous les facteurs en compte .
