Analyse calorique Outils
Souvent, les gens n'ont pas la moindre idée de combien de calories qu'ils consomment ou brûlent dans une journée , ou le nombre de calories dont ils ont besoin quotidiennement pour leur corps fonctionne correctement . Les personnes atteintes de maladies ou de troubles métaboliques peuvent avoir besoin de faire plus d'exercice et manger moins , ou vice- versa , en fonction de la nature de la maladie . Outils d'analyse caloriques sont utiles pour le suivi des progrès de poids en déterminant le nombre de calories nécessaires et la quantité d'énergie dépensée chaque jour . Mayo Clinic Calculatrice de calories
La Calculatrice de calories Mayo Clinic analyse environ combien de calories vous avez besoin chaque jour pour répondre à vos besoins en énergie sans prendre du poids. La calculatrice pose des questions de base telles que votre âge , taille, poids , le sexe et le niveau d'activité à venir avec un quotient calorique quotidien. Les gens qui ont des niveaux d'activité plus élevés ont besoin de plus de calories et de ceux qui ont des niveaux d'activité inférieurs besoin de moins de calories , et la calculatrice montre aux utilisateurs comment le nombre de calories dont ils auraient besoin si elles augmenté ou diminué leur niveau d'activité . Après avoir analysé combien de calories vous avez besoin par jour , vous pouvez imprimer et sauvegarder les résultats de servir comme un rappel amical . La Clinique mai Calculatrice de calories peuvent être consultés sur le site Web de la Mayo Clinic . ( Voir Ressources).
Lifechek
nombreux calculateurs de calories analyser le nombre approximatif de calories brûlées pendant l'exercice basé sur des moyennes statistiques . Dispositif Lifechek , qui peut être porté sur le bras supérieur , effectue une analyse calorique plus précise en mesurant le métabolisme du porteur dans les différentes activités de la journée . Lifechek utilise un processus de contrôle de chaleur breveté à mesurer directement et précisément la quantité de calories brûlées . Cela peut être une bonne façon de mesurer les calories si vous croyez que vous pouvez avoir un métabolisme inhabituelle ou un problème de thyroïde . Le Lifechek peut également être utilisé en tant que retardateur d'exercice. Mode Target vous permet de programmer des objectifs de calories dans le Lifechek , qui vous informe lorsque ces objectifs ont été atteints . Plus d'informations sur Lifechek peut être trouvé sur le site Lifechek . ( Voir Ressources).
SenseWear BMS
Le SenseWear BMS est un autre dispositif portable qui peut être utilisé pour mesurer les taux métaboliques et le nombre de calories brûlées . Le SenseWear BMS peut être porté comme un brassard sous les vêtements d'une personne , où il analysera la quantité de calories brûlées tout au long de la journée. SenseWear BMS fonctionne le mieux pour les personnes atteintes de troubles ou de maladies qui les obligent à analyser leurs dépenses énergétiques métaboliques . L'affichage SenseWear BMS donne rapports de calories fréquentes qui peuvent être vérifiés tout au long de la journée. Le médecin de l' utilisateur peut programmer la SenseWear BMS avec des objectifs quotidiens de dépenses de calories et il peut être un moyen utile pour un médecin de suivre les progrès d'un patient . Plus d'informations sur SenseWear peut être trouvé sur le site SenseWear . ( Voir Ressources).
Système Weight Watchers point
Weight Watchers est un programme nutritionnel qui permet aux gens de gérer leur poids d'une manière saine au lieu de recourir à dangereux et régimes à la mode souvent infructueuses . Le système de points Weight Watchers est un moyen simple d'analyser l'apport calorique sans un tas de nombre crissement . Weight Watchers propose une liste des aliments , et à la place d'un certain nombre de calories de chaque aliment a un certain nombre de points qui lui sont confiées . Chaque fois que vous mangez un aliment , vous utilisez un certain nombre de points . Après avoir établi un objectif de points , en fonction de combien vous pesez et combien de poids vous voulez perdre , vous pouvez suivre votre apport calorique en utilisant ce nombre de points chaque jour . En plus d'utiliser le système de points Weight Watchers pour analyser l'apport calorique , Weight Watchers propose des conseils sur la saine alimentation et la façon de manger des aliments qui vous gardent rassasié plus longtemps . Plus d'informations sur le système de points peut être consultée sur le site Weight Watchers . ( Voir Ressources).
