Comment perdre du poids avec le régime du Sacré-Coeur

Le régime du Sacré-Cœur a été censément commencé par un chirurgien cardiaque à l'Hôpital Sacré-Cœur au Canada , bien que l'origine réelle est inconnue . Le régime du Sacré-Cœur est un , 7 jours plan de perte de poids intense , qui peut potentiellement vous aider à perdre 10 à 17 livres. Ce régime n'est pas sûr à long terme , et les habitudes alimentaires et l'exercice sains doit être maintenue après pour éviter de prendre du poids vers l'arrière . Choses que vous devez
1 ou 2 boîtes de tomates étuvées
3 gros oignons verts Photos 1 grosse boîte de bouillon de bœuf sans graisse de
1 Pckg de soupe poulet et nouilles Lipton mélanger
2 boîtes de beags verte et les £ 2 de 2 poivrons verts de fruits
café de carottes
thé non sucré
jus de l'eau
Montrer Instructions
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Mélanger le mélange à soupe et les légumes dans une grande casserole pour faire la soupe . Faire bouillir pendant 10 minutes . Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres assez à votre goût . C'est la soupe que vous serez manger toute la semaine , alors assurez-vous de la saison à vous aimer . Poivre , le persil ou encore la sauce Worcestershire peuvent être ajoutés pour l'assaisonnement .
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Mangez que de la soupe et des fruits sur un jour de la Diète du Sacré-Cœur . Seuls les bananes sont interdites à ce stade en raison de leur forte teneur en sucre . Vous pouvez manger autant de soupe et de fruits que vous le souhaitez . Soyez sûr de garder pleny pratique pour quand vous avez ces pulsions à grignoter . Buvez de l'eau , du thé , des jus de fruits non sucré ou du café.
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Mangez des légumes et de la soupe de la deuxième journée de l'alimentation du Sacré-Cœur . Les légumes peuvent être crus, cuits , cuits à la vapeur ou en conserve . En ce jour, retirer tous les fruits de votre alimentation . Pour le dîner , vous pourrez vous régaler d' une pomme de terre cuite , et même ajouter un peu de beurre à elle. Buvez de l'eau , du thé , des jus de fruits non sucré ou du café.
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Ajoutez des fruits à votre alimentation , et consommer des légumes avec la soupe . Toutefois, aucune pomme de terre cuite est autorisé sur trois jours . Buvez de l'eau , du thé , des jus de fruits non sucré ou du café.
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Ajouter les bananes et le lait écrémé à votre alimentation quotidienne de soup.The appels de régime pour au moins 3 bananes sur cette quatrième journée de l'alimentation du Sacré-Cœur . Bien que les bananes sont riches en glucides et en calories , votre corps aura besoin aujourd'hui. Les bananes sont également riches en potassium qui votre corps aura besoin ce jour-là aussi. La protéine dans le lait aidera à atténuer toute envie de sucreries et la malbouffe .
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Grill bœuf sur cinq jours . Manger jusqu'à 20 onces de boeuf est recommandé en ce jour . N'hésitez pas à manger de tomates de toute la journée ainsi , jusqu'à six tomates peuvent être consommés sur cinq jours .
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manger tout le boeuf et les légumes verts que vous voulez sur six jours . Soyez sûr d'avoir encore la soupe au moins une fois ce jour-là , si vous pouvez l'avoir aussi souvent que vous le souhaitez .
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Ajouter le riz brun à vos repas sur sept jours de ce régime . Le riz brun , légumes et soupe sont tout ce qui est permis en cette dernière journée de l'alimentation . A la fin de cette journée , vous aurez perdu 10 à 17 livres.