Idées Diet Day Wedding
Chaque mariée veut regarder son meilleur sur le grand jour et beaucoup de femmes suivent des régimes bien à l'avance de leur journée de mariage pour perdre quelques kilos indésirables . Il ya des milliers de plans de régime de bons disponibles . Vous pouvez aller sur votre propre avec l'aide d'un livre de régime . La Mayo Clinic propose un programme de perte de poids à long terme en ligne gratuitement . Beaucoup de gens optent pour les programmes de perte de poids faible teneur en glucides , comme Atkins , qui offre un programme en ligne gratuit. Ou vous pouvez participer à des programmes de perte de poids tels que Jenny Craig et NutriSystem qui fournissent à votre nourriture avec un système de soutien . Si vous voulez supprimer les derniers kilos quelques jours avant le mariage , il ya des régimes qui promettent une perte de poids rapide . Médecins mettent en garde contre les plans généralement rapide perte de poids parce que la graisse ne restent généralement pas hors et ils peuvent être dangereux pour certaines personnes. Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer tout régime alimentaire . La Mayo Clinic Diet
La Mayo Clinic Diet souligne aliments qui sont à la fois sains et agréables à manger . Le régime est divisé en phases . Dans les deux semaines première phase , le plan promet une perte de poids entre 6 et 10 livres. Après cela, s'attendre à perdre 1 à 2 livres par semaine . Le régime alimentaire repose sur une pyramide alimentaire . La base se compose de manger de grandes quantités de santé , les aliments à faible teneur en calories , en particulier les fruits et légumes. Vous choisissez de plus en plus petites quantités de nourriture à d'autres catégories que vous vous déplacez dans la pyramide . Les catégories d'aliments incluent les grains entiers , protéines maigres et les produits laitiers , les graisses saines et même des bonbons .
Low-Carb régime d'Atkins
L'approche nutritionnelle Atkins a été développé en 1963 par le Dr . Robert Atkins et est une approche d'hydrate de carbone contrôlé à la perte de poids. Le régime Atkins ne limite pas la quantité de nourriture que vous mangez , seulement les types d'aliments et est basée sur la limitation des glucides raffinés à tourner le corps dans un brûle-graisses " machine. " Au début la phase d'induction du plan d'Atkins , le régime alimentaire se compose presque exclusivement de protéines maigres ( vous pouvez manger de la viande maigre autant que vous le souhaitez ) , les légumes-feuilles , les légumes et les huiles saines . Comme vous vous rapprochez de votre objectif de perte de poids , des aliments riches en glucides sont réintroduits . Atkins offre des conseils de régime libre et recettes en ligne .
Régimes avec support
Certaines personnes trouvent qu'il est difficile de suivre un régime sans soutien. Il ya beaucoup d'options disponibles et fournissent la plupart des aliments que vous consommez sur le plan même . Vous payez pour le programme et la nourriture , mais vous n'avez pas besoin de compter les calories ou le poids et mesurer les portions de nourriture . Jenny Craig propose des aliments congelés et emballés pour son régime et propose un -à-un conseil , soit en personne , par téléphone ou en ligne . Navires NutriSystem deux semaines l'achat d'aliments directement à votre domicile et vous donne une liste d'aliments frais à consommer avec les aliments emballés . Support d'alimentation en ligne est également offert .
Perte de poids rapide
