Comment faire pour augmenter l'apport de fluides et L'eau pure

Les êtres humains ont besoin de liquide pour survivre. Vous devez boire des jus de fruits et de thés de fruits naturels quand vous voulez quelque chose avec la saveur . L'eau est le meilleur liquide que vous pouvez boire à la santé de votre corps . Il n'a pas de calories et il est le meilleur à reconstituer les liquides perdus au cours d'une journée . Il apaise également la soif plus efficacement que d'autres boissons . Boire plus d'eau est un moyen efficace de perdre du poids et rester en bonne santé . Vous devez boire au moins six verres d'eau par jour . Instructions
Le 1

porter une bouteille d'eau avec vous . Si vous avez toujours une bouteille d'eau à proximité , vous pouvez facilement boire plus d'eau . Remplissage c'est aussi simple que de trouver un robinet .
2

Gardez de l'eau ou un jus sain à proximité quand passer du temps sur un ordinateur ou regarder la télévision . Vous allez boire pendant que distrait par ce que vous faites , et votre consommation de liquide va augmenter facilement.
3

Buvez de l'eau ou du jus avec vos repas , au lieu de soude ou de toute autre chose . Cela va ajouter au moins un verre par jour à votre total , et peut-être deux ou trois .
4

Mangez plus de fruits et légumes . Beaucoup de ces aliments sains contiennent beaucoup d'eau . Par exemple, le melon d'eau est composé de plus de 90 pour cent d'eau . Tomates et concombres sont aussi de bonnes sources d'eau .