Comment arrêter la faim pendant le jeûne

Personnes rapides pour diverses raisons : perte de poids , la désintoxication générale du corps et des fins religieuses , mais le jeûne peuvent également rendre une personne quille sur la douleur de la faim . Le jeûne a de nombreux effets positifs , et aussi longtemps que vous ne jeûnez pas pendant trop longtemps, il n'y a pas d'effets négatifs réels . Malheureusement , la réaction naturelle de votre corps au jeûne , la faim , peut facilement vous envoyer courir au réfrigérateur si vous apprenez les moyens de contrôler et de gérer la faim pendant le jeûne . Instructions
Le 1

Buvez de l'eau . Parfois , la déshydratation peut à tort l'impression que la faim . Vous souhaitez ne pas vouloir subir la sensation de faim quand vous pouvez simplement soif . L'eau peut aussi vous faire sentir pleinement , même si vous n'avez pas mangé .
2

Effectuer l'exercice aérobie . En général , les rendements des exercices aérobiques des résultats positifs sur votre santé . L'exercice aérobie supprime aussi l'appétit . Combien de temps vous décide rapidement l'intensité de votre exercice aérobie . Si vous êtes sur un long jeûne , faire une courte promenade , veillant à ne pas vous fatiguez . Si vous êtes sur un court rapide , vous pouvez essayer une séance d'entraînement aérobie plus intense .
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Prenez un coupe-faim . Si vous êtes à jeun pour perdre du poids , et ce, sous surveillance médicale , vous pouvez avoir un médecin vous prescrit un coupe-faim . Si vous êtes juste faire un rapide temps rapide , essayez de boire du café , de thé ou autre toute autre boisson contenant de la caféine . La caféine est un inhibiteur de l'appétit doux , et de nombreux inhibiteurs over-the- counter appétit sont juste un mélange de grandes quantités de caféine avec d'autres ingrédients .
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Prenez votre esprit la faim . Après avoir jeûné pendant si longtemps , vous atteignez un point où vous êtes plus faim . Regarder la télévision , visiter des amis ou de tout passe-temps que vous aimez prendre votre esprit au large de la faim . Si vous prenez votre attention loin de votre faim tout en faisant quelque chose que vous appréciez, vous aurez atteint ce point où vous n'êtes pas plus faim sans s'en rendre compte .