Comment perdre du poids en ne buvant Pop

Soda pop peut être la source de votre gain de poids . Si un nombre important de vos calories viennent dans de la pop , alors vous pouvez perdre du poids en les découpant . Soda contient une grande quantité de sucre avec très peu de valeur nutritive , donc si vous êtes prêt à se débarrasser de la pop , alors vous serez mieux . Si vous voulez essayer , alors vous voudrez peut-être à diminuer lentement pour éviter les maux de tête associés à la caféine et de sucre retraits . Instructions
Le 1

Rechercher sur le côté de votre soda préféré et trouver les calories par portion .
2

compter le nombre de portions que vous avez par jour . Par exemple, si une boîte de pop est une portion individuelle , et vous buvez trois boîtes par jour , alors vous consommez trois portions .
3

Multiplier le nombre de portions quotidiennes que vous consommez par les calories par portion . Dans l'exemple , si votre canette de soda contient 150 calories , alors vous consommez 450 calories de la pop seul .
4

diviser ce nombre par 3500 pour calculer les livres qui apparaissent contribue à votre poids . Dans l'exemple , en divisant 450 par 3500 vous dit £ 0,13 par jour sont apportées à votre poids , juste de la pop . En coupant la pop , c'est le montant que vous pouvez perdre tous les jours . Cela peut ne pas sembler beaucoup , mais il ajoute en place .
5

Multipliez ce nombre par sept pour calculer votre perte de poids hebdomadaire en ne buvant pas de bruit . Dans l'exemple , vous perdrez £ 0,91 par semaine .
6

Multipliez votre perte de poids hebdomadaire par 52 pour calculer votre perte de poids annuelle de boissons gazeuses de votre alimentation . Dans l'exemple , vous perdrez £ 47,32 font rien de plus que de couper à une boisson malsaine .