Comment lire une échelle de salle de bains

Avec l'enfant et l'obésité chez les adultes à la hausse en Amérique , de nombreuses familles sont en œuvre des programmes de perte de poids à la maison. Une alimentation saine avec consommation modérée de glucides et de bonbons couplés à une augmentation de l'exercice sont deux des moyens puissants et efficaces pour perdre du poids et le maintenir . Une autre arme dans la bataille des Ardennes est une échelle de bain . Pèse sont faciles à utiliser et à lire , et vous aideront à rester concentré sur votre objectif de poids final . Instructions
Le 1

Choisissez un temps de pesage spécifique . Par souci de cohérence , pesez-vous à la même heure de la journée , comme quand vous vous réveillez .
2

Activer la balance . Pour une lecture précise d'une échelle de bain numérique , appuyez légèrement sur ​​l'échelle avec un pied jusqu'à ce que l'écran affiche " 0" ou "0.0 ". Retirez votre pied . Vous n'avez pas besoin de faire cela pour une échelle rotative .
3

Montez sur la balance avec les deux pieds . Tenir normalement sur ​​l'échelle . Pour une lecture précise , ne vous penchez pas sur un mur ou un comptoir à proximité. Restez immobile .
4

Lire les numéros . Attendez que les numéros rotatifs à arrêter de bouger , ou pour une balance numérique cesse de clignoter et montrer votre poids. Le nombre montrant sur ​​une échelle numérique ou le numéro de téléphone où l'aiguille pointe est de savoir combien vous pesez . Si vous ne pouvez pas voir les chiffres , ont l'air un membre de la famille et de les lire pour vous .
5

Descendez de la balance . Recul sur l'échelle que vous avez fait dans l'étape 3 pour vous assurer d'obtenir la même lecture que la première fois .