Est la rétention d'eau après consommation de sucre normal

? Selon le Conseil américain sur l'exercice , le corps humain est composé de 60 à 70 pour cent d'eau . Pour cette raison, votre corps va retenir l'eau comme une tentative de garder les liquides de votre corps à un niveau sain . Fonction

rétention d'eau est une réaction normale à la déshydratation que votre corps tente de conserver autant d'eau que possible . Si vous avez soudainement n'avez pas accès à l'eau , votre corps peut puiser dans ces réserves d'eau pour maintenir le bon fonctionnement . Malheureusement , ces magasins d'eau sont situés sur tout le corps , ce qui conduit souvent à une apparence surpoids .
Sucre

Selon Jane Kirby , auteur de " Régime amaigrissant pour les nuls " certains aliments, tels que les sucres, fera de votre corps à retenir l'eau à un taux plus élevé que la normale . C'est parce que la consommation de sucre entraîne votre corps à produire des niveaux plus élevés d'insuline . Des niveaux élevés d'insuline limitent la capacité de votre corps à expulser les fluides , ce qui entraîne la rétention d'eau .

After Effects

rétention d'eau après la prise de sucre n'est pas un effet permanent . Selon le Conseil américain sur l'exercice , tant que vous restez hydratée , votre corps va expulser le poids de l'excès d'eau une fois que vos niveaux d'insuline plus faible . La personne moyenne devrait consommer huit à dix huit onces verres d' eau par jour pour rester bien hydraté .