Perte de poids Kickboxing Témoignages

Bien que la combinaison de mouvements au rythme rapide et des exercices de pliométrie , kickboxing engage le système cardio-vasculaire pour brûler des calories et de promouvoir la santé musculo-squelettique. Qu'est-ce que Kickboxing ?

Malgré son nom , le kickboxing n'est pas nécessairement une forme de combat , mais il peut certainement fouetter quelqu'un en forme de combat . Presque tous les schémas d'entraînement peuvent bénéficier de l'ajout de kickboxing , en raison de sa vivifiante ( et parfois épuisant ) nature .
Une étude de cas

A 54 ans, homme qui avait soulevé des poids de sa vie d'adulte et semble être en pleine forme ne pouvait pas courir cinq minutes sur un tapis roulant sans manquer d'air , ce qui a limité sa capacité à brûler des calories et perdre quelques kilos .

Résultats

Après deux mois dans une classe de kickboxing qui s'est réuni deux fois par semaine , le même homme était capable de courir 1 1/2 miles avant chaque session de levage , car il a fait son corps à se sentir mieux pendant et après la séance d'entraînement . En seulement un mois , son tour de taille a diminué de taille et il a perdu neuf kilos.
Autre étude de cas

Après avoir joué à la crosse au lycée et au collège, un an 26 jeune femme a couru aussi souvent que possible , soit à l'extérieur ou sur un tapis roulant , mais elle n'arrivait pas à perdre du poids, .

Résultats

Heureusement , les mouvements variés et pliométrie extrême qu'elle avait connu pendant son trois fois par semaine - classe de kickboxing était la réponse à ses problèmes . De retour à son poids de collège , elle a gardé son levage régime ainsi , mais ne jure que par son auto-intitulé " la sueur de classe . "