IMC &Juste les normes de poids

Taille et poids sont utilisés pour calculer corps indice de masse d'une personne (IMC ) , qui est une mesure de la graisse corporelle . Le calcul est le même pour les deux sexes et indépendamment de l'âge . Calcul de votre IMC

IMC est calculé en prenant votre poids en kilogrammes et en le divisant par le carré de votre taille en mètres . Par exemple, une personne qui est de 5 pieds 4 pouces de haut et a un poids de £ 140 aura un IMC de 24,0 . Il ya beaucoup de calculatrices en ligne IMC qui fera la conversion pour vous .

Catégories de poids

Votre numéro IMC sera en mesure de vous donner une idée générale de savoir si votre poids est une bonne santé . Un IMC de plus de 30 chutes dans la catégorie des obèses et n'importe quoi allant de 25 à 29,9 serait classé comme étant en surpoids . Un IMC de 18,5 à 24,9 est un poids santé et rien en dessous de 18,5 est considéré comme insuffisant.

Évaluation

Votre IMC n'est pas le seul outil que vous pouvez utiliser d'évaluer si vous êtes à un poids sain . Mesurer votre tour de taille peut être un bon indicateur des risques possibles pour la santé qui viennent avec l'excès de poids , comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle . Un homme doit avoir un tour de taille de moins de 40 pouces et devrait être de moins de 35 pouces de d'une femme.