Régimes qui fonctionnent rapidement
Selon David Zinczenko de MSN santé , perte de poids rapide pose un danger quand il conduit également à perdre du muscle . Bien que d'une quantité appropriée de poids à perdre par semaine varie en fonction de l'individu , une directive typique pour ceux qui sont en surpoids ou obèses est partout de 2 à 5 livres. par semaine. Lorsque vous essayez de perdre du poids rapidement , être conscients des risques pour la santé et envisager de choisir un régime pour vous guider dans le processus . 6 semaines Body Makeover
Michael Thurmond de 6 semaines Body Makeover programme de Michael Thurmond comprend travaillant directement avec un entraîneur personnel tout en mangeant n'importe où de 5 à 7 repas par jour pour stimuler le métabolisme . En plus de la rencontre avec le formateur jusqu'à quatre fois par semaine pour 24 séances d'une heure , les membres sont tenus d'exécuter une heure d'exercice cardio-vasculaire sur leurs propres six fois par semaine , ce qui rend le régime fortement tributaire de l' exercice intense . Ce programme est disponible uniquement pour ceux qui sont situés dans le sud de la Californie ou de San Francisco
plan de nutrition P90X
Le plan P90X Nutrition est séparé en trois phases échelonnées sur une 13 - période d'une semaine pour aider à la diète à perdre du poids rapidement . Dans la première phase , les membres éliminent pratiquement toute consommation de glucides et de s'approvisionner en protéines à brûler les graisses . La deuxième phase consiste à ajouter des glucides dans le mixage pour aider à la diète garder avec un régime d'exercice augmenté. Pour la troisième et dernière phase , plus de glucides sont ajoutés à l'alimentation pour aider à construire l'endurance et l'endurance .
Fat Loss Factor
facteur de perte de graisse se concentre sur consommer des aliments seulement naturels qui aident à enlever le poids du corps d'une manière sûre et efficace . Après avoir subi une phase de nettoyant de deux semaines visant à débarrasser le corps de toutes les toxines accumulées précédemment , les membres passent les 10 prochaines semaines en ajoutant progressivement des aliments qui sont soit faibles sur l'indice glycémique ou une source de protéines maigres . A la fin du programme de 12 semaines , les utilisateurs sont invités à redémarrer à partir de la phase de nettoyage si le but n'est pas atteint .
Medifast
Avec pré-emballés repas livrés à domicile de la personne à la diète , Medifast offre plus de 60 choix différents, y compris la soupe, la farine d'avoine , les oeufs brouillés et le piment . Le fondement du programme consiste à manger cinq de ces repas préparés par jour , tout en ajoutant un " repas maigre et vert " qui est consommée chaque fois que choisit le membre . Le " repas maigre et vert " peut comprendre jusqu'à sept onces de la dinde , du poulet et du poisson ou à cinq onces de boeuf, de porc et d'agneau.
