Plantes qui favorisent la perte de poids

Selon Femmes Fitness , de nombreuses plantes et herbes favorisent la perte de poids lorsqu'ils sont ajoutés à l'alimentation quotidienne d'une personne . Pris dans les suppléments, thés ou de la nourriture , ces plantes aident à augmenter le taux métabolique du corps , brûler des calories et de gras , servir comme stimulants légers ou supprimer l'appétit d'une personne . Au lieu d'utiliser des formules chimiques tels que les pilules de perte de poids , beaucoup se tournent vers les remèdes à base de plantes naturelles , disponibles , telles que le soja , la luzerne , d'orties et de thé vert . Soy Protein

recherches récentes rapportés dans Science Daily suggère que la consommation de soja peut être étroitement liée au métabolisme de l'organisme . Une étude sur l'effet du soja sur la perte de poids des rats de laboratoire de constaté que le soja a eu un effet . La plante de soja induit la production d'hormones et d'autres mécanismes dans le corps qui aident à dégrader les lipides , ce qui entraîne de meilleurs résultats de perte de poids . Les rats qui ont mangé du soja ont perdu plus de poids en moyenne que les rats qui n'ont pas. Science Daily affirme que " la protéine de soja semble avoir causé la perte de poids , pas par la réduction de la prise alimentaire , mais en modifiant le métabolisme des rats . " Cette découverte pourrait signifier une meilleure réussite de perte de poids à ceux qui ajoutent de soja à un régime alimentaire et exercice de routine saine . Contenu de saponine de
luzerne

luzerne fait un excellent diurétique . Saponines , selon Femmes Fitness , sont des composés naturels présents dans certaines plantes qui font plus de graisse soluble et maintenir la santé des vaisseaux sanguins . Ils se lient avec le cholestérol et les toxines avant qu'ils ne pénètrent dans l'intestin , et déverser ces éléments nocifs sur le corps .

Luzerne feuilles contiennent également des flavones , les isoflavones , et les stérols . Herbes 2000 explique que la famille de flavone sert à plusieurs fins dans le corps humain , y compris les rôles anti-inflammatoires , antiseptiques et anti- tumorales .

Bardane

autre diurétique puissant, bardane a de nombreux avantages pour la santé qui augmentent les résultats de perte de poids . Autres ingrédients actifs dans la bardane sont des acides polyphénoliques , unulin et acides non - hydroxy , faisant bardane un purificateur de sang à base de plantes et élément de désintoxication . Le sang et l'avantage du système lymphatique de ces propriétés détoxifiantes , selon Femmes Fitness .

Pour utiliser la racine de bardane , il est préférable de faire bouillir environ une once de la plante séchée dans de l'eau pour dix à vingt minutes , puis laisser refroidir. Femmes Fitness recommande de le boire entre les repas pour détoxifier votre corps et de réduire la faim et les fringales .
Cayenne, poivron rouge et les aliments épicés

Cayenne a été connu pour améliorer la circulation et digestion dans le corps. Ces effets thermogènes fonctionnent pour augmenter la température centrale du corps d'une personne , ce qui augmente le métabolisme et le taux de calories graver . Rapports Femmes Fitness que les participants à une étude récente perdu plus de poids lors de la prise de Cayenne .

Poivron rouge , moutarde forte et d'autres substances épicées ont des effets similaires . Ces épices soulèvent les taux métaboliques par jusqu'à 25 pour cent . Ils stimulent également la soif, qui amène une personne à prendre en plus liquides , ce qui permet également de réduire le gain de poids .
Nettles

épi, plante épineuse a caché avantages pour la santé en raison de sa haute valeur nutritive et les effets de détoxication . Il est riche en vitamines C et E , ainsi que dans les minéraux comme le calcium , le magnésium , le fer , la silice, et le potassium. Orties aider le corps à réparer et entretenir lui-même, qui maintient une personne en forme et en mesure d'effectuer l'exercice. Ce faisant, cette plante efface également les toxines de l'organisme . En outre, la recherche a montré que les orties réduire les envies de " nourrir les cellules sur un niveau plus profond . " En conséquence , la consommation de thé d'ortie est un moyen efficace de réduire l'appétit et les fringales , tout en augmentant la perte de poids .
Thé vert

Les études cliniques de thé vert , menée par Dr Abdul Dulloo à l'Université de Genève en Suisse , cette plante a montré pour avoir un effet sur ​​le métabolisme et le processus d'oxydation de la graisse . Ces deux processus ont augmenté lorsque les participants ont pris l'extrait de thé vert par jour . Les chercheurs croient que les œuvres de thé vert en augmentant la quantité de expediture de l'énergie qui a lieu dans le corps.