Boissons substituts de repas pour perdre du poids

Souvent il est difficile de s'adapter à un repas nourrissant dans une journée bien remplie . Lorsque la perte de poids est un problème et les fruits et légumes sont hors de portée, boissons substituts de repas viennent à la rescousse . Ils sont emballés avec la nutrition et pratique . Non seulement les boissons substituts de repas un bon complément à un programme d'alimentation saine , mais ils sont aussi un bon substitut pour les repas riches en calories ainsi . Fonction

La fonction principale d'une boisson de perte de poids est d'obtenir un repas sain qui est simple, rapide et rempli d'un mélange de nutriments pour satisfaire la faim , réduire votre appétit et augmenter l'énergie .

Types

boissons substituts de repas sont en quelques variétés . Il ya des boissons riches en protéines , des boissons équilibrées , des versions riches en fibres et tout-en -un . La boisson tout-en- un est conçu pour avoir un équilibre des multivitamines , des antioxydants et des enzymes digestives . En général, ils ont aussi un rapport équilibré de protéines, de glucides et de lipides , avec une généreuse quantité de fibres ainsi . Boissons équilibrés sont caractérisés par un équilibre parfait de protéines, de glucides et de lipides . La règle de base est de 25 - à la protéine de 35 pour cent , 40 - aux hydrates de carbone de 50 pour cent et 20 - . Aux 30 pour cent de graisse

Caractéristiques

boissons substituts de repas sont en poudre ou des formes liquides prêtes -à-boire . Ils ont beaucoup de différentes saveurs allant de chocolat à la vanille de fruits tropicaux à biscuits et crème . Les poudres sont vendus par le livre dans des récipients en plastique ou dans des paquets individuels . La teneur moyenne en calories est de 250 à 320 calories par portion , en fonction de la formule . Ils peuvent être trouvés dans n'importe quel magasin d'aliments naturels et dans la plupart des sections d'aliments des épiceries conventionnelles . Ils peuvent être mélangés avec de l'eau ou du lait , selon un de besoins caloriques nécessaires , et ils peuvent être mélangés avec un mélangeur ou faites lors de vos déplacements dans un shaker .

Les formules de prêt-à -boire sont emballés dans des bouteilles en plastique ou en verre . Ils sont vraiment pratique car il n'ya pas de travail consistait autre que l'ouverture du conteneur . Ils peuvent également être trouvés dans les magasins d'aliments naturels , les sections d'aliments des épiceries et souvent ils sont dans les zones réfrigérées ainsi . Les deux variétés peuvent être achetés en ligne .
Identification

Il est un type particulier de boisson de perte de poids qui est conçu pour vous faire sentir rassasié plus longtemps et réduire votre appétit . Ces boissons contiennent une quantité absorbable de fibre en eux qui se dilate dans l'estomac et est digéré très lentement . Cela donne un sentiment de plénitude prolongée . Ce sentiment complet vous empêche de trop manger et garde votre apport calorique faible . Cela entraîne à son tour l'ensemble des calories consommées moins , ce qui conduit à une perte de poids . Un tel produit est appelé Styles Slim par des facteurs naturels . Voir «Ressources supplémentaires », ci-dessous , pour plus d'informations .

Avantages

Les principaux avantages de boire ces secousses est qu'ils augmentent l'énergie et sont de bons substituts pour calorique plus élevé repas . Ils aident à réguler la glycémie , cholestérol, réduire les fringales , et comme un avantage supplémentaire qu'ils sont pratiques . Teneur en fibres est également importante. Il n'est pas rare pour les boissons substituts de repas pour avoir plus de cinq grammes par portion .
Avertissement

secoue les substituts de repas sont un excellent ajout à un plan de repas et certainement aider à faciliter la perte de poids. Mais ils doivent être utilisés avec prudence . Tout d'abord, assurez-vous de lire les étiquettes de près pour s'assurer qu'il n'y a rien en eux qui peut provoquer une réaction allergique . Deuxièmement, les boissons substituts de repas ne sont pas un substitut pour une alimentation saine . Etant donné que ce sont déjà pré- formulés avec des vitamines et des nutriments , quelqu'un peut s'en sortir sans vraiment comprendre ce qu'est une bonne nutrition est et quels aliments sont bons pour eux . L'idée est de les utiliser en conjonction avec un programme d' alimentation normale . Dans le même temps , renseignez-vous sur la création et l'intégration des repas équilibrés et sains dans votre alimentation quotidienne .