Boissons substituts de repas pour perdre du poids
La fonction principale d'une boisson de perte de poids est d'obtenir un repas sain qui est simple, rapide et rempli d'un mélange de nutriments pour satisfaire la faim , réduire votre appétit et augmenter l'énergie .
Types
boissons substituts de repas sont en quelques variétés . Il ya des boissons riches en protéines , des boissons équilibrées , des versions riches en fibres et tout-en -un . La boisson tout-en- un est conçu pour avoir un équilibre des multivitamines , des antioxydants et des enzymes digestives . En général, ils ont aussi un rapport équilibré de protéines, de glucides et de lipides , avec une généreuse quantité de fibres ainsi . Boissons équilibrés sont caractérisés par un équilibre parfait de protéines, de glucides et de lipides . La règle de base est de 25 - à la protéine de 35 pour cent , 40 - aux hydrates de carbone de 50 pour cent et 20 - . Aux 30 pour cent de graisse
Caractéristiques
boissons substituts de repas sont en poudre ou des formes liquides prêtes -à-boire . Ils ont beaucoup de différentes saveurs allant de chocolat à la vanille de fruits tropicaux à biscuits et crème . Les poudres sont vendus par le livre dans des récipients en plastique ou dans des paquets individuels . La teneur moyenne en calories est de 250 à 320 calories par portion , en fonction de la formule . Ils peuvent être trouvés dans n'importe quel magasin d'aliments naturels et dans la plupart des sections d'aliments des épiceries conventionnelles . Ils peuvent être mélangés avec de l'eau ou du lait , selon un de besoins caloriques nécessaires , et ils peuvent être mélangés avec un mélangeur ou faites lors de vos déplacements dans un shaker .
Les formules de prêt-à -boire sont emballés dans des bouteilles en plastique ou en verre . Ils sont vraiment pratique car il n'ya pas de travail consistait autre que l'ouverture du conteneur . Ils peuvent également être trouvés dans les magasins d'aliments naturels , les sections d'aliments des épiceries et souvent ils sont dans les zones réfrigérées ainsi . Les deux variétés peuvent être achetés en ligne .
Identification
Il est un type particulier de boisson de perte de poids qui est conçu pour vous faire sentir rassasié plus longtemps et réduire votre appétit . Ces boissons contiennent une quantité absorbable de fibre en eux qui se dilate dans l'estomac et est digéré très lentement . Cela donne un sentiment de plénitude prolongée . Ce sentiment complet vous empêche de trop manger et garde votre apport calorique faible . Cela entraîne à son tour l'ensemble des calories consommées moins , ce qui conduit à une perte de poids . Un tel produit est appelé Styles Slim par des facteurs naturels . Voir «Ressources supplémentaires », ci-dessous , pour plus d'informations .
Avantages
Les principaux avantages de boire ces secousses est qu'ils augmentent l'énergie et sont de bons substituts pour calorique plus élevé repas . Ils aident à réguler la glycémie , cholestérol, réduire les fringales , et comme un avantage supplémentaire qu'ils sont pratiques . Teneur en fibres est également importante. Il n'est pas rare pour les boissons substituts de repas pour avoir plus de cinq grammes par portion .
Avertissement
secoue les substituts de repas sont un excellent ajout à un plan de repas et certainement aider à faciliter la perte de poids. Mais ils doivent être utilisés avec prudence . Tout d'abord, assurez-vous de lire les étiquettes de près pour s'assurer qu'il n'y a rien en eux qui peut provoquer une réaction allergique . Deuxièmement, les boissons substituts de repas ne sont pas un substitut pour une alimentation saine . Etant donné que ce sont déjà pré- formulés avec des vitamines et des nutriments , quelqu'un peut s'en sortir sans vraiment comprendre ce qu'est une bonne nutrition est et quels aliments sont bons pour eux . L'idée est de les utiliser en conjonction avec un programme d' alimentation normale . Dans le même temps , renseignez-vous sur la création et l'intégration des repas équilibrés et sains dans votre alimentation quotidienne .
