Comment faire un costume de Sauna

Les athlètes qui ont besoin de perdre quelques kilos rapidement pour se qualifier pour une catégorie de poids portent souvent des costumes de sauna quand ils travaillent sur ​​. Conçu pour piéger la chaleur du corps , un costume de sauna augmente la production de sueur , ce qui conduit à la perte de poids de l'eau . Vous pouvez faire un costume sauna bon marché de quelques articles ménagers simples . Choses que vous devez
2 lourds plastique des sacs poubelles ( 30 gallons ) marqueur RulerPermanent ou un stylo de peinture (argent ) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece pantalons de survêtement
afficher Instructions
1

Coupez un trou rond de 6 pouces dans le centre de fond fermé d'un grand sac poubelle . Coupez un trou rond de 4 pouces dans chacun des coins inférieurs d'environ un pouce au-dessus de la base du sac .
2

Posez l'autre sac poubelle à plat sur le sol avec l'extrémité ouverte face à vous. Allongez-vous sur le sac afin que votre tour de taille est encore à bord ouvert du sac et vos chevilles sont environ six pouces.
3

Trace deux pouces de chaque côté de vos hanches et les jambes avec un marqueur ou de peinture qui apparaît sur la matière plastique. Coupez le long de la ligne à travers les deux couches du sac . Les deux pouces d'espace supplémentaires sont nécessaires pour donner la combinaison de sauna un ajustement lâche pour l'exercice.
4

Collez les deux couches de découpe de plastique ainsi que le long des coutures latérales avec de longues bandes de ruban adhésif . Laissez les ouvertures au niveau des chevilles et des déchets non scellées .
5

Mettez les sous-vêtements de coton sur la peau nue directement sur avant de glisser le premier sac poubelle sur vos épaules . Pop votre tête à travers le trou à l' extrémité du sac et étendez vos bras à travers les trous d'angle .
6

Faites glisser vos jambes dans le pantalon en plastique et utiliser des bandes de caoutchouc et plus du ruban adhésif pour maintenir excès matière plastique près de votre corps . Tirer sur un sweat-shirt et une paire de pantalons de survêtement pour l'ajout d'isolant et de tenir le plastique baggy de s'accrocher sur quelque chose alors que vous exercez .