Négatifs en calories aliments diététiques
aliments négatif en calories ne sont pas des aliments sans calories; ils sont des aliments qui ont un effet négatif sur la consommation totale de calories . Comment les aliments sont choisis
Un aliment est considéré comme ayant des calories négatives si elle nécessite plus de calories pour digérer que contient réellement. Un produit alimentaire qui contient 100 calories et nécessite 120 calories pour digérer fournit un déficit de 20 calories , ce qui en fait un aliment négatif en calories .
Types d'aliments
L' liste des aliments négatif en calories comprend environ 100 fruits et légumes riches en fibres . Fibre ralentit le processus de digestion , ce qui nécessite plus d'énergie pour le remplir .
Négatif en calories des aliments ou produits alimentaires gratuit
Un aliment négatif calories nécessite plus d'énergie ( c'est à dire , les calories ) pour métaboliser que la nourriture contient en fait , alors que la nourriture gratuite est celui qui contient 20 calories ou moins .
Avantages et inconvénients
sur le côté positif , aliments négatif en calories diète bénéficient en raison de leur capacité à brûler les graisses . Sur le plan négatif , ils ne contiennent pas de protéines , de graisses ou d'autres éléments nutritifs .
Conclusion
aliments négatif en calories offrent des avantages documentés sur la santé , mais ils ne devraient pas être la que les sources de nourriture consomme une période de régime . Ils devraient être intégrées dans un plan d'alimentation qui fournit tous les nutriments essentiels nécessaires pour maintenir une bonne santé .
