Fruit de régime pour réduire le poids

Le régime de fruits , de fruits ou de rinçage , se réfère généralement à la régime alimentaire décrit par la nutritionniste Jay Robb dans son livre "Fruit Flush Day Detox 3 . " Ce n'est pas la même que d'une alimentation frugivore , où une personne choisit de manger que des fruits avec les noix et les grains . Avantages

Le régime de fruits se compose de la consommation de protéines secoue pour une seule journée , suivie de deux jours de manger des fruits crus toutes les deux heures , suivie d'un dîner de légumes crus avec des protéines maigres . Après ces trois jours , il est possible de vivre jusqu'à 10 livres de perte de poids rapide qui motive de nombreuses personnes à suivre des habitudes alimentaires et mode de vie sain .
Caractéristiques

Le régime de fruits peut aider à sauter les programmes de perte de poids de départ , car il inclut des limitations strictes pour ce qui peut être mangé dans les trois jours. Les boissons sucrées , le café, l'alcool , les bonbons et les amidons comme le pain et les pommes de terre sont tous hors limites.

Idées fausses

Même si c'est une option viable pour ceux qui cherchent à perdre du poids , le régime alimentaire de fruits est un plan à court terme qui donnera des résultats à court terme . Il n'est pas un régime de style de vie . Ceux qui s'en tiennent à un tel régime pendant une période prolongée de vitamine risque de temps et les carences en nutriments qui peuvent conduire à des complications de santé .