Le régime FBF

Vous avez peut être lu des commentaires ou des recommandations sur le régime alimentaire FBF ou Fat Burning Furnace en ligne ou à la télévision et se demandent sur ​​les détails de ce régime . Diffusé sous forme d'un ebook en 2006 , il s'agit d'une remise en forme et un programme de perte de graisse conçu par Rob Poulos . Poulous est le fondateur et PDG de Zero to Hero Fitness . En plus d'écrire FBF , Rob également publié un autre ebook intitulé « Secrets de perte de graisse Seven . " La FBF est un exercice et régime alimentaire conçu pour aider à construire la masse musculaire maigre , perdre de la graisse et augmenter votre taux métabolique au repos . Revendications

Le régime FBF est un régime à deux volets qui met l'accent sur ​​l'exercice et un régime alimentaire équilibré . Selon le site FBF , ce régime promet qu'il va vous montrer comment obtenir forte et en bonne santé pour la vie . Ce régime prévoit que ce n'est pas un effet de mode , mais plus d'un changement de mode de vie . En outre , les individus sont informés qu'ils seront en mesure de perdre du poids sur le régime FBF sans compter les calories .
Exercice

La routine d'exercice de la FBF met l'accent sur ​​la haute formation de l'intensité d'augmenter votre taux métabolique au repos . Rob Poulous conçu le plan de musculation pour la FBF pour aider à la diète augmenter leur taux métabolique au repos . Votre taux métabolique au repos est le nombre de calories que votre corps brûle un jour faire des tâches de base telles que la respiration et de garder les battements de votre cœur. Les séances d'entraînement sur ​​le régime FBF vous aideront à construire la masse musculaire maigre, ce qui permettra d'augmenter votre taux métabolique au repos et vous aider à perdre du poids.

Les exercices de haute intensité commencent par un débutant de routine et de construire à partir de là . Les séances d'entraînement sont conçus pour les personnes qui d'entraînement à la maison ou pour ceux qui ont accès à une salle de sport .

Bien que vous ne serez pas remplissez cardio traditionnels tandis que sur le régime FBF , ces séances d'entraînement sont terminées à une telle intensité élevée en faisant rapide haltérophilie répétitions que vous augmenterez votre rythme cardiaque pendant que vous êtes levée de poids . Cela signifie que vous obtiendrez votre formation de cardio et de musculation en même temps . Rob Poulous fait référence à cette combinaison que le 15 minutes miracle . Sur le régime FBF , vous ne entraînement deux à trois fois par semaine.

Repas

Le plan de repas FBF régime met l'accent sur ​​le bien- arrondie , aliments entiers . Le livre de régime FBF couvre des sujets tels que les aliments biologiques , la gestion de la leptine , index glycémique , contrôle de la partie et l'alcalinité de la nourriture . Le plan de repas se concentre sur un régime alimentaire faible en hydrates de carbone de promouvoir le corps à brûler les stockages graisse pour l'énergie . Le plan de repas FBF inclut une option végétarienne . Sur ce régime, vous allez manger trois repas par jour et deux collations . La plupart des repas sont conçus pour avoir tout un hydrate de carbone à grains , une protéine maigre et deux portions de légumes .

Positifs

Le régime FBF fournit la diète avec un facile - à - suivre le plan de repas et routine d'entraînement . Lors de l'achat le régime FBF en ligne , la diète auront un accès instantané à coaching e-mail et l'ebook est livré avec une politique de remboursement de 60 jours . En mai 2010 , le régime FBF a coûté $ 40 en ligne .
Négatifs

Le principal inconvénient de l'alimentation FBF est qu'il oblige les particuliers à avoir accès à une salle de sport ou un grand choix de poids et haltères et des machines de musculation pour être en mesure de compléter la partie de remise en forme de l'alimentation .