Comment perdre du poids avec la Diète Flush fruits

Ce régime de trois jours revendique une perte de poids de jusqu'à neuf ou 10 livres, travaillant par détoxification de l'organisme . Jay Robb , un nutritionniste clinique , chef de la direction de Jay Robb Enterprises Inc. et fondateur de la Fruit Flush Diet dit , " manger des aliments naturels spécifiques peut littéralement laver les kilos superflus et les débris toxiques en seulement trois jours . " Shakes protéinés , des fruits frais et un repas du soir de protéines maigres et salade fournissent la base pour débusquer les toxines qui résultent de mauvaises habitudes alimentaires . Choses que vous devez fruits
les Salades de
poudre de protéine
protéines maigres comme le poulet sans peau ou de la dinde
avocat de l'huile d'olive
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protéine de boissons secoue à intervalles de deux heures jusqu'à ce que vous avez consommé cinq secousses au total le premier jour. Deux heures plus tard , combiner trois à six tasses de salade de légumes crus , trois à six onces de poulet maigre et 1 c. d'huile d'olive pour votre dîner . Sur deux jours et trois, manger une portion de fruits tels que 2 tasses de cantaloup ou fraises , 1 banane moyenne , 2 pommes moyennes ou 1 mangue toutes les deux heures , jusqu'à ce que vous avez consommé cinq portions . Deux heures après la dernière portion de fruits , manger une salade de trois à six tasses de salade de légumes crus , ½ un avocat ou 1 c. d'huile d'olive et une boisson protéinée .
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Évitez les produits laitiers, le café, le thé , la caféine , l'alcool , les sodas , le régime et , la plupart des graisses , féculents , légumes et jus de fruits cuits réguliers . Tous les bonbons sont interdits. Le shake de protéines ne doit pas inclure les éléments suivants: le sucre, le saccharose , le sucralose , arômes artificiels et /ou les couleurs , l'acésulfame de potassium , acésulfame K , aspartme , caséine , casseinate de calcium , caséinate de sodium ou de fructose

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S'engager dans la marche légère seulement pour 20 minutes. Selon le site de Jay Robb , ceux qui se livrent à l'exercice perdra moins de poids que ceux qui n'en ont pas . Lorsque vous avez terminé les trois jours, vous pouvez aider à maintenir le poids en se livrant à l'exercice aérobie par jour .