Comment utiliser poignet Wraps pour Powerlifting

Il est important pour envelopper les poignets dans la puissance de levage pour rappeler l'aide maintenir le poids dans le bras et ne portant pas sur le poignet . L'opinion commune parmi les haltérophiles est que le type de bracelet que vous utilisez n'est pas aussi important que la façon dont vous l'envelopper . Il ya un couple de méthodes de base pour vous aider à la protection de poignet simple, ou de fournir un soutien si vous avez des douleurs dans l'avant-bras . Choses que vous devez
puissance des sangles de levage
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Le 1

Insérez la main dans une enveloppe . Commencez par mettre votre pouce dans la boucle pour faciliter la prise sur la courroie pendant que vous enveloppez .
2

Enroulez le poignet. Avec l'autre main envelopper la sangle autour de la partie basse du poignet et continuer emballage , mais encore pas trop serré . Une fois la sangle est enroulée tout autour, unloop une ou deux fois et tirez très serré pendant que vous enveloppez -le cette fois , en utilisant jusqu'à chaque peu de mou .
3

Terminez l'enveloppe . Tirez votre pouce de la boucle et vous êtes prêt à lever .
4

Vary l'enveloppe . Une variante de cette enveloppe peut être fait pour assurer le confort de l' avant-bras douloureux . Lancer emballage bas au niveau du poignet , comme d'habitude , mais alors se déplacer jusqu'à l'avant-bras que vous boucle , avant de revenir afin que vous finissez dos au niveau du poignet .