La meilleure façon holistique pour perdre du poids

perte de poids holistique est une variété de méthodes naturelles de perdre du poids . La visualisation ou de la vue et des techniques de l'odorat , une approche holistique de la perte de poids est une approche unique qui offre une rotation intéressante sur la perte de poids. Visualisation

Visualisation pour la perte de poids est aussi appelé visualisation thérapeutique. Visualisation thérapeutique se réfère à 20 à 25 minutes par séance où les techniques de relaxation sont utilisés . Ces techniques sont utilisées pour aider à l'attention individuelle de mise au point et de devenir centrée . Visualisation thérapeutique est également utilisé pour d'autres choses que la perte de poids , y compris la cessation du tabagisme , amélioration de la santé et plus . Il peut être utilisé pour quoi que ce soit quelqu'un veut changer .

Pendant une session typique , l'individu se concentre sur un objectif ou une image particulière , qui a été prédéterminé à l'avance . Ce processus est appelé l'imagerie active et est conçu pour aider les habitudes malsaines de contrôle , comme la suralimentation ou la consommation de produits néfastes . Par exemple, quelqu'un voudra peut-être arrêter de manger un gâteau au chocolat pour le dessert chaque soir . L'individu se concentrera sur une image mentale qui a été prédéterminée pour les aider à éviter le chocolat . L'imagerie guidée peut être effectué à l'aide d'une bande de livre ou cassette ou avec l'aide d' un thérapeute
Organics

Il n'ya pas de moyen infaillible pour perdre du poids, mais manger sain vert légumes et des fruits frais est un bon début . Certaines personnes trouvent que s'en tenir à l'alimentation biologique est vraiment la voie à suivre . Manger bio, c'est un peu plus cher , mais les gens trouvent que les aliments biologiques ne contiennent pas les mêmes toxines et des choses négatives d'autres aliments ne . L'avantage de manger des aliments naturels , c'est qu'il ya des produits chimiques nocifs et des toxines rarement . Ces toxines peuvent parfois créer d'autres problèmes de santé ou de l'incapacité à perdre du poids. Ils peuvent également empêcher quelqu'un d'obtenir les bons nutriments et de vitamines dans les aliments qu'ils mangent ou qu'ils ne peuvent pas contenir autant de bonnes choses comme ils le devraient ou le feriez normalement .

Plupart des épiceries modernes offrent une section organique ou naturel . Vous pouvez généralement trouver les viandes biologiques soulevés ( boeuf , poulet et dinde ) et il ya habituellement une section de produits biologiques trop . La nourriture en boîte et en conserve se trouve généralement sans conservateur trop

Aromathérapie

Certaines odeurs peuvent déclencher la sensation de satiété . Il s'agit notamment de pamplemousse rose , citron , menthe poivrée, menthe verte , sauge sclarée , le cumin , l'aneth , le fenouil , le gingembre et bois de santal .

Il ya deux façons quelqu'un peut utiliser l'aromathérapie pour la perte de poids. La première est de prendre un flacon en verre foncé de couleur ambre et de mettre quelques gouttes d'huiles essentielles dans le flacon . Essayez de 20 à 30 gouttes de pamplemousse , 4 à 8 gouttes d'huile essentielle de citron et 1 ou 2 gouttes de vanille . Ajouter une cuillère à café de sel de mer . Mélanger en secouant le flacon bouché et respirer le mélange trois fois.

Vous pouvez jouer avec des mélanges d'huiles essentielles ou d'ajouter certains des épices au-dessus dans un flacon avec une cuillère à café de sel pour renifler la place. Par exemple , mélangez une cuillère à café de sel de mer , 1/8 de cuillère à café de zeste de citron râpé , la moitié d'une cuillère à café de poudre de gingembre et une gousse de vanille séchée ensemble. Secouez bien et l'emporter avec vous à renifler chaque fois que nécessaire .