Comment puis-je perdre du poids Si mes médicaments provoque des moi de prendre du poids

? Médicaments d'ordonnance qui causent le gain de poids incluent les antidépresseurs, les corticostéroïdes, les médicaments pour le diabète et les pilules de contrôle des naissances . Dr Lawrence Cheskin , Directeur de la Johns Hopkins de gestion du poids Center, affirme que le gain de poids médicamenteuse a augmenté en plus de gens prennent des médicaments pour contrôler les maladies chroniques . Plusieurs médicaments , tels que les corticostéroïdes et le contrôle des naissances , amener l'organisme à retenir l'eau . Certains gain de poids peut se produire parce que les médicaments augmentent l'appétit . Gain de poids supplémentaire peut augmenter votre risque d'hypertension artérielle , taux élevé de cholestérol , l'arthrose et de l'état cardio-vasculaire . Vous pouvez, toutefois , perdre du poids avec une assistance médicale , des changements alimentaires et l'exercice. Instructions
Le 1

Parlez à votre médecin au sujet de la prise de poids supplémentaire. Elle peut vous encourager à cesser de prendre des médicaments , réduire la posologie ou de passer à un autre médicament avec moins d'effets secondaires . Les femmes qui prennent des pilules contraceptives peuvent parler au médecin sur les autres méthodes de contraception . Votre médecin peut surveiller votre gain de poids pendant quelques mois pour voir s'il ya des changements .
2

Voir un diététicien . Votre médecin peut recommander une diététiste qui se spécialise dans la création de plans de repas pour les personnes atteintes de problèmes de santé. La diététiste peut éliminer certains aliments qui augmentent vos chances de fluides de soutènement, tels que des éléments contenant du sodium . Il peut également vous conseiller pour réduire ou éliminer les sucres raffinés et des collations en excès.
3

Tenir un journal alimentaire pour obtenir une évaluation précise du nombre de calories que vous consommez . Notez tous les aliments et boissons consommés dans la journée , y compris le nombre de portions et les calories . Inclure des collations . Vous pouvez utiliser une tablette ou d'un journal en ligne pour enregistrer vos informations .
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de l'exercice régulièrement . Obtenir au moins deux heures et demie d'exercice par semaine vous aide à maintenir le poids et réduire votre taux de sucre sanguin . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice , surtout si vous avez des problèmes cardiaques ou d'hypertension artérielle . L'Institut national américain sur le vieillissement et la Mayo Clinic ont une série de DVD d'exercices conçus pour les personnes ayant des problèmes de santé . Marche, la natation et le vélo sont des activités que les gens de tous les niveaux de forme physique peuvent faire. Votre médecin peut recommander un entraîneur personnel qui s'adresse aux personnes ayant des problèmes de santé . Entraîneurs personnels surveiller votre rythme cardiaque et les signes vitaux pour s'assurer que vous n'êtes pas vous surmener .