Régime pour perdre du poids en une semaine

d'abord, sachez que vous ne serez pas atteindre vos objectifs de perte de poids en seulement une semaine , sauf si vous n'avez que 2 ou 3 kilos à perdre . Toutefois , si vous avez seulement une semaine pour perdre du poids et vous êtes intéressé à l'abandon , autant que possible , il n'y a qu'une façon d'aller - un plan de glucides restreint comme le régime Atkins vous permettra de perdre quelques kilos de graisse et le poids de l'eau , ce qui entraîne une forte baisse du poids de l'échelle dans le temps à seulement une semaine . Régimes diurétiques

Le plan d'Atkins est un régime faible en glucides , ce qui signifie que , en plus de perdre de la graisse , vous serez effusion poids de l'eau . Cela se produit parce que lorsque vous consommez des glucides , votre corps retient l'eau ainsi que l'énergie à partir du glycogène . Conformément à l'approche Atkins pendant une semaine va forcer votre corps à perdre ce poids inutile de l'eau , entraînant une perte de poids maximale en un minimum de temps .
Plan Atkins

Alors que sur le approche Atkins , vous devriez limiter votre consommation quotidienne de glucides à 20 à 30 grammes par jour , tout en s'efforçant de manger cinq ou six petits protéines et de graisses repas régulièrement espacés tout au long de la journée. Vous devriez regarder pour ne consommer que 3 à 6 grammes de glucides par repas , de préférence des légumes verts comme les poivrons , les concombres , les épinards , la laitue, le brocoli et - articles riches en fibres qui contiennent des quantités minimes de glucides . Le reste de l'alimentation doit contenir des protéines et de matières grasses dans à peu près égale proportion - but de consommer beaucoup de viande , les œufs , les noix , les graines, et certains fromages . Visez un total calorique quotidien de entre 1.500 à 2.000 calories par jour , et par la fin de la septième journée, vous devriez constater une manière significative plus légère, moins gonflé que vous regardant fixement en arrière du miroir .