Comment faire pour créer à la maison Haltères

Travailler à la maison est une excellente idée pour ceux qui soit ne peuvent pas se permettre les gymnases ou qui ne bénéficient pas de travail en face des autres. La capacité à travailler à la maison a été amélioré avec des vidéos , des poids et des systèmes de poids disponibles dans de nombreux magasins de santé . Poids maison , cependant, fonctionnent aussi bien que les poids achetés en magasin et sont respectueux de l'environnement . Faire des haltères pour une séance d'entraînement à la maison avec des matériaux se trouvant autour de la maison . Choses que vous devez matériaux recyclés Photos Photos d'eau , de sable ou de gravier
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Sauvegardez vos contenants recyclables . Creusez vieilles bouteilles de lait , des conteneurs de farine d'avoine et des bouteilles de boisson énergétique de votre bac de recyclage , puis les nettoyer soigneusement . Laissez-les sécher à l'envers pendant quelques jours .
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Remplissez les récipients avec toute substance , comme du sable , de l'eau ou de gravier , selon le type de récipient et le poids désiré . Par exemple , l'eau dans un pot à lait ne pèsera pas autant que le sable à l'intérieur du même pot à lait; gravier dans un métal peut se faire une séance d'entraînement très bruyant
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exercice avec les haltères . et ajouter du poids si nécessaire. La meilleure partie de haltères maison sont leur polyvalence . Ajouter plus de poids que vous devenir plus fort et éviter de dépenser l'argent en achetant des poids lourds .