Adolescence Conseils de perte de poids et Programmes

Votre adolescent peuvent réussir à perdre du poids avec l'appui de la famille et le renforcement positif . Depuis leurs corps changent et continue de croître , les adolescents ont besoin de manger sur le plan nutritionnel , mais aussi besoin pour éviter la restriction calorique drastique . Partenaire , un programme de saine gestion du poids avec un programme d'exercice régulier et la confiance de votre enfant vont monter en flèche comme elle perd du poids . S'engager à la perte de poids

saines habitudes alimentaires et l'exercice sont des engagements à vie et ne doivent pas être abandonnés une fois l'objectif de perte de poids est atteint . Assurez-vous que votre adolescent est prêt et veut s'engager à la perte de poids .

Si vous ou d'autres membres de la famille êtes intéressé à perdre du poids , faire un engagement de la famille . Tenir une réunion de famille et créer une saine et l'exercice régime sain que tout le monde peut s'entendre. S'entendre sur les aliments qui sont hors de portée pour la maison . Décidez de la façon de tenir les membres de la famille responsables si elles apporter dans le «mauvais» aliments . Par exemple , si quelqu'un tombe du wagon de régime qu'ils pouvaient faire 10 push-ups ou courir un mile . Trouver quelque chose de difficile , mais pas impossible à faire pénitence .
Trouver le bon programme

tous les programmes de perte de poids répondent pas aux besoins de chaque adolescent . Abonnez-vous à un programme qui enseigne un mode de vie sain de manger à la place d'un plan de perte de poids rapide . Par l'enseignement de votre adolescent à vivre une vie saine , il jouira perte de poids ainsi que de recevoir des outils d'éducation de mode de vie qui peuvent être utilisés pour toute une vie .

De nombreux plans . Tant de choix . Comment décider qui est bon pour votre ado ? Discutez de ce qui motive votre adolescent et de découvrir ses objectifs spécifiques de perte de poids . Combien de poids veut-il à perdre et quel est son objectif de perte de poids à long terme ? Dans quel environnement fonctionne votre ado le mieux et se sentir plus à l'aise ?
Programmes

tels que Weight Watchers permettent à l'adolescent de surveiller sa consommation alimentaire dans un contexte de groupe . Adolescents assistent aux réunions hebdomadaires et des poids check-ins . Ce programme enseigne également les adolescents à faire des choix alimentaires sains et préconise l'exercice régulier .

Programmes de perte de poids en ligne tels que les ados d'allumage et Slim Enfants aider les adolescents dans un monde virtuel qui offrent des outils de suivi de la perte de poids , des plans de menu et Conseils pour maigrir .

Beaucoup d'adolescents à connaître le succès en participant à des camps de perte de poids , orientés vers travailler avec l'adolescent sur ​​une variété de questions , en plus de la perte de poids et une alimentation saine . De nombreux camps offrent des séances de thérapie de groupe et des cours de nutrition pour aider les adolescents obtiennent à la racine de leur gain de poids et d'apprendre qu'ils peuvent apporter des modifications à devenir plus saines . Chirurgie bariatrique

est devenu une option au cours des dernières années . En raison de menaces pour la santé éminents , certains adolescents vont sous le couteau de perdre du poids . La plupart des programmes bariatrique nécessitent des séances de thérapie rigoureuses et des cours de nutrition avant d'effectuer la chirurgie . Les patients sont également étroitement surveillés pendant des mois et des années après la chirurgie afin de s'assurer que les adolescents ont fait un changement de mode de vie et ne sont pas tombés dans les vieilles habitudes .