Comment rapide avec la spiruline

Lorsque vous décidez de faire un rapide , choisir les éléments nutritifs à mettre dans votre corps est essentiel à votre succès . Que votre objectif est la perte de poids , un teint clair ou organes detoxifies , la spiruline est un complément inégalée à votre rapide . Cette algue bleu-vert unicellulaire contient huit minéraux , 10 vitamines et 18 acides aminés , ce qui en fait l'un des suppléments les plus denses sur le plan nutritionnel dans le monde . Le jeûne de jus de fruits frais qui contient une cuillère à soupe de spiruline est un excellent moyen pour détoxifier votre corps en toute sécurité . Avant de commencer votre jeûne , vous devez faire quelques préparatifs . Instructions
Avant rapide
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Consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes en forme et capable de supporter un jeûne. Les gens réagissent différemment à jeun , connaît parfois des nausées , des maux de tête , étourdissements et des crampes musculaires . Les diabétiques , les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants ne devraient pas essayer de jeûner .
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achat, fruits et légumes biologiques à l'est , deux jours avant et après le jeûne . Ne pas manger des pansements ou des trempettes avec eux . Cesser de consommer de l'alcool , les cigarettes , le café , les sodas et chewing-gum ainsi . Mangez des fruits et légumes seulement , et ne boire que de l'eau purifiée . Cette préparation prépare votre corps pour l'absence de l'apport calorique tout en vous fournissant les nutriments nécessaires .
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achat spiruline dans un magasin d'aliments naturels . Vous pouvez prendre la spiruline en forme de pilule ou de poudre ; Cependant , la façon la plus courante de jeûner est de mélanger la poudre de spiruline soit avec des légumes frais ou jus de fruits . Utilisez un mélangeur dans lequel mélanger vos jus de fruits frais . En outre, l'achat des fruits et légumes frais que vous voulez faire dans le jus pour le jeûne . Consultez la section des références ci-dessous des idées pour vos jus .
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Choisissez un temps de jeûner quand votre vie n'est pas trop agitée . Si vous tentez une rapide période de crise ou de changement brusque de votre vie , vous êtes susceptibles de connaître une instabilité émotionnelle et la détresse . Aussi, ne pas essayer de jeûner pendant la saison des vacances . Vous pouvez recevoir des regards irrités de votre famille lorsque vous ne participez pas dans les aliments festifs . L'été est généralement le meilleur moment pour entreprendre un jeûne.
Pendant et après votre rapide
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Préparer vos jus toute la journée. Habituellement , vous devez consommer environ 32 à 64 onces de jus par jour avec une cuillère à soupe . de la spiruline ajouté à dans le mélangeur . Faire de chaque verre de jus juste avant de le consommer . Alternativement , préparer et congeler des jus de fruits pour une utilisation ultérieure .
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Surveillez votre corps pendant le jeûne . Tenir un journal de comment vous vous sentez et comment votre corps change . Si vous vous sentez faible , boire plus de jus ou de consommer morceau de fruits et légumes crus tout au long de la journée. C'est à vous de décider si vous voulez consommer des aliments durs pendant le jeûne . Assurez-vous de continuer à prendre votre supplément de spiruline .
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Continuer la rapide pour un à trois jours , ou jusqu'à ce que vous sentez que vous avez atteint les résultats souhaités . Le jeûne avec de la spiruline fournit à votre corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin tout en donnant vos organes un repos . Une fois que vos organes sont purifiés, les fonctions de votre système digestif et du foie permettront d'améliorer de façon drastique. Vous devriez remarquer une peau plus claire ainsi .
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Présentez pièces brutes de fruits et légumes de nouveau dans votre régime alimentaire , une fois que vous êtes prêt à mettre fin à votre jeûne . Si vous avez mangé des fruits et légumes au cours de votre rapide , continuer à les consommer . Buvez beaucoup d'eau , ainsi que des soupes légères . S'assurer que les soupes sont entièrement fabriqués avec des légumes . Consommer ces aliments le jour après le jeûne est terminé.
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Présentez amidons simples dans votre alimentation , deux jours après le jeûne . Cela comprend des gâteaux de riz , du pain fait de grains germés et tout type de biscuit sans gluten . Consommez -les avec vos soupes . Ween -vous hors de boire du jus pendant la journée , et le remplacer par du thé à base de plantes .
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commencer à consommer des aliments de votre alimentation quotidienne , le troisième jour après le jeûne . Ne mangez pas trop , car cela peut vous rendre malade . Surveillez votre corps et ne vous forcez pas à manger ce que vous n'êtes pas prêt à manger .