En ligne les plans de perte de poids

L'obésité est considérée comme une épidémie . Nos vies trépidantes nous empêchent souvent de prendre le temps de manger de bons repas et de surveillance de notre apport en calories et en matières grasses . Demandes de Planning nous empêchent également de prendre le temps d'assister aux réunions de reddition de comptes qui nous enseignent aussi comment manger sainement . Heureusement , la technologie est maintenant disponible sur Internet pour perdre du poids qui peut être utilisé même par ceux qui ont des horaires les plus chargés . Définissez votre objectif

Pour définir votre objectif de perte de poids , vous devez d'abord déterminer ce que votre poids approprié devrait être . Un outil en ligne pour vous aider à apprendre ce n'est Thinnerself.com . Le site propose un calculateur de perte de poids , dans lequel vous fournissez des réponses à des questions telles que votre taille , l'âge et le niveau d'activité . Sur la base de vos réponses, vous recevrez le poids idéal , indice de masse corporelle et d'autres éléments d'information utiles pour vous aider à définir vos objectifs .

Bien que ce soit un outil utile , il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer toute perte de poids ou programme d'exercice .
évaluer les outils

Il existe de nombreux outils pour choisir en ligne pour vous aider à atteindre vos objectifs . Même le vieux méthodes éprouvées et véritables tels que Weight Watchers ont maintenant disparu dans le cyber espace pour le confort de la personne à la diète d'aujourd'hui .

Si vous éprouvez des difficultés à décider qui en ligne plan de perte de poids est le mieux pour vous , ediets.com est conçu pour vous aider à comprendre. Le site marche les visiteurs à travers un questionnaire pour aider à déterminer leurs besoins et a besoin d'un plan en ligne pour la perte de poids. Ensuite, il fait des recommandations en fonction de vos réponses .

Peertrainer.com offre une variété de services pour aider les membres avec le régime , l'exercice et la motivation . Les membres reçoivent des conseils quotidiens de perte de poids de motivation , les journaux pour les repas et des séances d'entraînement , l'accès à des personnes en petits groupes dans votre région, et de la communauté et des blogs en ​​ligne .

Pour les personnes qui ne veulent pas payer une redevance mensuelle pour un programme , Fitday.com propose une alternative gratuite qui vous permet de compter les calories , glucides , matières grasses et de suivre vos progrès .

TwoFoods.com vous permet de comparer deux différents choix de nourriture de sorte que vous pouvez facilement voir ce qui serait le mieux et le choix plus sain . Par exemple , si vous deviez comparer d'un Big Mac de McDonald avec Quarter Pounder d'un McDonald au fromage , vous apprendrez que le Big Mac a 220 moins de calories et moins de 16 grammes de matières grasses . Bien qu'aucun de ceux-ci pourraient être définis comme des choix sains , à la rigueur , vous seriez en mesure de choisir la meilleure des deux.

Prendre un engagement

Quelle que soit la méthode de perte de poids en ligne que vous choisissez, il est important de se rappeler qu'il ne sera efficace que si vous vous engagez à utiliser les outils fidèlement. Il est toujours utile de dire à quelqu'un près de vous ce que vous faites et demandez-leur de vous tenir responsable en vérifiant régulièrement vos progrès . Vous pouvez également trouver utile de faire une note dans votre agenda quotidien pour vous rappeler de vous connecter à votre site de perte de poids .