Comment réduire votre bout

Vous avez essayé sur près de tout dans votre placard et encore vous n'êtes pas heureux avec la façon dont votre bout regarde . Liposuccion commence à paraître de plus en plus tentant . Si cela semble familier , l'apprentissage de vêtements de bout flatteur peut aider . Il ya des vêtements qui flattent et mincir votre arrière . Il ya des trucs que vous pouvez appliquer qui placera l'attention ailleurs. Vous pouvez également réduire vos fesses en ciblant avec des exercices de mise en forme fesses . Instructions
Le 1

acheter des vêtements flatteurs qui minimisent vos fesses . Porter des pantalons de couleur foncée qui sont faibles à votre taille , s'évasent au fond et n'ont pas de poches ou des poches qui se trouvait à plat sur la surface . Évitez les poches arrière de fantaisie parce que ces accentuent les fesses
2

porter des jupes A-ligne et robes au lieu de fesse- accentuation , jupes et robes collant . Jupes A-ligne et les robes sont plus serrés sur le dessus et s'évasent vers le bas. Ils tombent librement sur vos courbes et flattent un corps plus lourd inférieur.
3

Attirer l'attention loin de votre moitié inférieure . Porter des hauts avec des dessins et des modèles intéressants . Accentuer le haut du corps avec un foulard ou bijoux .
4

achat contrôle - vêtements minces à vos fesses . Façonner culottes , slips et shorts peut aussi minces vos estomac , les hanches et le haut des cuisses . Ils sont disponibles dans les niveaux de minceur différents allant de moyenne à un contrôle superbe .
5

Effectuez des mouvements brusques pour aider à tonifier votre arrière . Prenez un grand pas en avant avec votre pied droit . Hausse sur les boules de votre pied droit et reposer vos mains sur vos hanches . Placez la majorité de votre poids sur votre talon droit . Pliez les deux genoux et le bas du corps vers le bas. Votre cuisse droite devrait être proche de parallèle au sol avec le genou à un angle de 90 degrés . Poussez -vous de nouveau à la position de départ en utilisant votre talon droit . Répétez l'exercice 12 fois avant de passer les jambes . Travailler votre chemin à faire trois séries de 12 à 15 répétitions de chaque sur trois jours non consécutifs de la semaine .
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Effectuer des squats de promouvoir le tissu musculaire maigre . Stand avec vos pieds largeur des épaules . Pliez vos genoux et le bas le haut du corps vers le bas comme si vous êtes assis dans un fauteuil . Vos genoux doivent être pliés pas plus de 90 degrés . Pousser à travers vos talons de se lever à la position de départ . Serrez vos fesses en haut de l'exercice . Effectuez trois séries de 12 à 15 répétitions sur trois jours non consécutifs de la semaine .