Comment perdre du poids Alors les gars Avis

Perdre du poids peut obtenir les gars à vous remarquez , à la fois à partir de votre nouveau corps chaud et votre confiance accrue . Toutefois , vous devez réaliser que la perte de poids n'est pas l'alpha et retrouvez tous au bonheur . Beaucoup de gens à perdre du poids seulement pour trouver qu'ils n'aiment toujours pas la façon dont ils regardent . Pour lutter contre cela, vous avez besoin d'aborder la perte de poids à partir de deux points de vue différents --- une des meilleure santé par l'alimentation et de l'exercice et l'autre en meilleure santé grâce à une image de soi plus positive . Lorsque vous faites cela , les gars sont sûrs de le remarquer. Instructions
Le 1

Identifier les raisons pour lesquelles la suralimentation . Avouons-le : Vous êtes en surpoids pour une raison. Habituellement , cela a à voir avec manger trop et pas assez d'exercice , mais il est souvent une raison sous-jacente pour la suralimentation . Vous pouvez trop manger quand vous vous ennuyez , stressé ou solitaire . Vous pouvez inconsciemment s'accrocher à votre poids parce que vous aviez une mauvaise relation dans le passé et ont peur que si vous êtes plus attrayant , vous allez entrer dans une autre relation et se blesser à nouveau . Ces raisons de suralimentation sont tout à fait normal , mais ils ne sont pas à la pointe de votre esprit .
2

répondre à vos besoins sans nourriture . Si vous mangez parce que vous vous ennuyez , trouver quelque chose à faire . Si vous mangez parce que vous êtes seul , appeler des amis . Assis à la maison par vous-même est peut-être l'une des pires choses que vous pouvez faire . En restant actif , vous mangerez moins , sans même le sentiment que vous êtes sur un régime alimentaire .
3

Lancer un exercice de routine pour gagner de la force et de la confiance . L'exercice a un certain nombre d'avantages . Alors que la perte de poids peut être votre but ultime , vous trouverez aussi que vous vous sentez plus fort et plus heureux . Choisissez une activité que vous aimez faire de sorte qu'il devient plus facile de s'en tenir à votre routine . Intégrer à la fois la formation de la force et l'exercice cardio pour gagner du muscle pendant que vous perdre de la graisse . Une bonne séance d'entraînement de base , tels que vous obtiendrez dans une routine Pilates peut aider à vous démarquer plus grand. Toutes ces choses vont améliorer votre confiance , qui va attirer plus d'hommes .
4

Mangez des aliments sains à l'appui de votre corps . Votre corps a besoin de nutriments que vous trouverez dans les aliments sains . Vous n'avez pas à renoncer à vos aliments préférés tout --- juste de limiter la quantité d'entre eux que vous mangez. Au lieu d'avoir un dessert tous les soirs , faire juste une fois ou deux fois par semaine . Essayez de manger beaucoup de fruits et légumes , car ces aliments ont plus de nutriments et de fibres , ce qui peut vous garder plein pour des périodes de temps plus longues . Comme vous mangez des aliments sains , le poids va commencer à se détacher naturellement , même si vous n'êtes pas de compter les calories . Vous aurez également plus d'énergie et l'endurance , que les hommes trouvent attrayant .